看到題主的描述，和後面很多答題都表示自己也一樣，作為同類我很想來回答一下，希望同膽小的人都來看一下，也希望對你們有所幫助。我自己也很膽小的，現在年紀不小了，可依然膽小，情況也許比以前好了點。我的膽小表現在以下這些方面。太過禮貌？我第一次見陌生人是很大膽的，但認識完後，以後再見到他我就會很不好意思，不知怎麼面對他，不知怎麼打招呼，還是乾脆不打招呼？以前這種情況很嚴重，尤其表現在見到親戚時害羞，見到鄰居時不好意思。現在幾乎不會這樣，但還能看到影。很怕進入一個陌生的環境。尤其是莊嚴的商業大廈，森嚴的寫字樓，和裡面有很多人的別人的家。在人多的公共場所總覺得會有很多雙眼睛看著我，不敢在公共場所吃東西。現在改善很多了，但還能看到影。見到異性會臉紅，現在只要她不跟你說話，就“沒事”，實質害羞得很，現在幾乎是為了撐這年紀大還好害羞的面子，才強行“裝”出來不害羞的，這個基本沒怎麼改善。其他不說太多了，說下我的經歷。現在我只要還是失業的話我見到鄰居，依然會覺得不好意思的，不過我會裝作沒事發生一樣。我在一個創業公司算是當過管理者吧，也管過幾個人，以前天天出入商業大廈，進出寫字樓，但只要有一段時間，我沒這麼做，我再去這些地方的話就會緊張。現在依然很怕進人多的別人的家。我談過兩年的戀愛，但我告訴你，我現在見到女孩子還害羞，你相信嗎？我這麼膽小的人，曾經做過一件事，你是不敢相信的。我擺過一個月的地攤。這不說對於膽大的人來說是一種挑戰，對於我們膽小的人來說簡直是惡夢。我怎麼做到的呢？其實很簡單。我當時硬是把東西拿到街上，咬咬牙：“擺吧！”就這樣。但是我現在依然膽小。我很懷疑一些雞湯說某名人小時候如何如何膽小，但他又如何如何排除萬難，最終克服了膽小的性格，能夠上臺演講，能夠競選總統。我自己覺得真正膽小的人是這樣的：他開始很膽小，然後做了很多“大膽”的事，變得沒那麼膽小。可是一段時間後，他又恢復原來樣子，照樣很膽小了。說這麼多我是想告訴你，膽小的人是天生，無論怎麼樣他都會膽小。可是這樣我們就什麼有建設性的事情地做不了嗎？不是的。雖然我還是膽小，但你若不嫌棄的話，可以看下我下面的建議。

1.改善膽小是個系統工程，不可能一步到位的，也沒有捷徑，你必須每次都要試著膽大，膽戰心驚地做自己不敢做的事，而且不斷做，不停做，才會有效的，在某一天停下來了，你又會變回原來樣子的，你準備好了嗎？

2.過程不能長時間中斷！這個很重要很重要。你要問會有效果嗎？肯定是有的，但不會馬上得到改善。而你現在應該關心的是：你現在真的去做了嗎？不要去想，要去做！

3.前面漏了一點。上面說了改善膽小是一個系統工程。那麼第一件事你先要做的事是，先分析你膽小的原因，由內到外的改變。找到原因後寫下來，拼命暗示自己要怎麼做。一般膽小的人都內向，內向的人，這個工作應該做過不少次了，手機碼字，原諒我偷懶。提醒一點，人的性格都與小時候的家庭狀況有莫大關係。

4.要不斷經歷，不能再躲避了，走出社會去歷練吧。這個方法是最有效，最痛苦的。“每個人都一樣的，每個人都會經歷這個階段。”我經常這樣暗示自己的。加油吧，你自己都救不了自己，沒人能救到你。

你問你媽吧。小時候絕對有事兒嚇著你了。

這是真的，不是開玩笑吶。

只要過了那個坎就好了，

至於怎麼解決。

有個好朋友麼？有好朋友的話，就領著到處見見世面。

真的砍有用處，

就覺得真沒甚大不了的。