說說個人的戒糖經歷吧！我是一個吃甜食特別厲害的人。我以前一天至少要一大包一斤裝的大白兔奶糖。吃蛋糕要吃奶油，反正就是喜歡甜甜的味道。導致體重太重，面板倒是挺好的。後面直到找了一份兼職，那份兼職真的很忙也很偏（從公司到住的地方就是有幾個小賣部那種）。每天9點上班，9點下班。離住的地有一個小時的路程。早上7點半就起來洗臉刷牙，就要去上班的路上了（路）。晚上十點到宿舍，沖涼洗衣服，睡覺的時候快十一點了。天天上班是走來走去的，也很累。下班了就想回去躺著休息，既使很餓，不想下樓買吃的了。就這樣我做了半個月，半個月後我高興的拿著工資買一個小蛋糕吃，吃了兩口，卻發現我吃不了，覺得很膩，很甜。就這樣到現在我把糖戒了半年，瘦了二十斤。現在在戒暴飲暴食中，我會相信我能做到。

我今年48，戒菸4年，是一名成功戒菸者。看似痛苦的經歷已化作雲煙，迎接而來的是心情舒暢愉悅。我肯定了我自己。每每想到自己能把煙戒掉，生活中所有的困難都是小菜一碟。

抽菸十幾年 去年十月份突然覺得沒意思 在朋友面前說抽菸沒意思了 他諷刺我 然後我當場跟他打賭戒菸 到現在他還沒有認賬 …… 網上一大堆什麼戒菸症狀戒菸心理歷程什麼自欺欺人的理論 就是個屁 戒就戒咯 演什麼戲

對於糖來講，我們的身體雖然是需要的，可是，如果過度攝入的話，就會引發其不好的結果的，所以，這裡，我們來看一下，如何在生活中，用戒糖的方式進行一些減肥的過程呢

對於糖來講，我們的身體雖然是需要的，可是，如果過度攝入的話，就會引發其不好的結果的，所以，這裡，我們來看一下，如何在生活中，用戒糖的方式進行一些減肥的過程呢。要知道，只有這樣做，才可以達到成功的減肥的目的的。

當然了，如果你發現，你愛吃甜食或者是糖的話，你可能會想著停下來，這裡，告訴你一下，不要著急停下來，而是先要慢慢地停下來。如果你一旦突然不吃糖了，你也會受不了的。因此，這裡，就是慢慢地減，剛開始的時候，你可能吃三顆，接下來，吃兩顆，然後慢慢地再吃一顆同，這樣，控制住了後，你就不會再想著吃糖了。從而你的這種習慣，就會被取代了，你自然，就不再因為吃糖而擔心長胖了。

有些人，我們在這個時候，可能會在吃的時候，加入好多的糖，例如，在喝水的時候，會加入糖，在喝咖啡的時候，也會加入糖，這樣，就導致了你的糖分的攝入過高了。這裡，提醒一下你，在這些生活中用到糖的地方，也要慢慢控制 糖的。例如，你在喝咖啡時，可以更換口味，這樣，也就會幫助你減少加糖量了。而也可以更換一些口味的飲料，這樣，也會減少一些糖分的攝入的。

碳酸類的飲料是成年人喜歡喝的，這裡，要告訴你們，碳酸飲料裡的糖分是相當高的。如果你不想這樣的話，那麼，就要把碳酸飲料給戒掉。因此，給你們的建議就是用其他的白開水，或者是純淨水來代替碳酸類的飲料吧，只有這樣，才能讓你的們身體的攝入的糖分相對減少的。

有些人在生活中，也會用到調味品，而實際上，這些調味品裡，也會有大量的糖分的成分的。所以，如果你感覺到有糖分的話，不妨把這些調味品也戒掉了。

對於戒糖來減肥的話，其實是一種十分有效的辦法的。好些人為什麼長胖，就是因為攝入的糖過多而造成的，所以，大家在面對自己的身體的時候，也要考慮一下，你的糖分的攝入是不是適量的。

戒糖的話，記得，尤其是女性朋友們，更要戒糖了。這樣，才會讓你的身材變得好的同時，也會更加勻稱了，只有這樣，你才會保持一個吸引人的身材哦，女性加油。