生命可以不必沉重，只有在當下解脫才能讓自己輕鬆起來，解脫才是快樂，只有放下身上的負擔才能找心靈的家園。 可現實生活卻是這樣的：忙碌時為時間套牢，閒暇時為無聊套牢，貧窮時為金錢套牢，有錢時為慾望套牢，當官時為地位套牢，經商時為利益套牢，上班時被領導套牢，回家時被老婆套牢……回過頭來你會發現，其實，把自己給裝在套子裡的不是別人，而是我們自己，是自己給自己套上了心靈的枷鎖，走進了自造的牢房。

如果生活中的人們想從這些重負中得到解脫的話，那麼就學會放下心中的執著，如何放下，就是要學會遺忘。 生命之舟載不動太多的物慾和虛榮，要想使之在抵達彼岸前不在中途擱淺或沉沒，就必須輕載，只取需要的東西，把那些應該放下的“包袱”果斷地放下。人不可能什麼東西都能得到，總有需要放棄的東西。

在當下真正解脫也就是要遺忘，忘得一乾二淨。假如有人問你還恨不恨你的仇人，你說我不恨他了，別人可能會將信將疑，但如果你的回答是說我哪有什麼仇人，連自己都不記得有這個人，那說明你真的解脫了，就沒有煩惱了。

所以說世間的煩惱都是自找的，只有放得下才能獲得解脫，才能活得快樂、幸福。如果人們想在當下解脫，那麼就必須放下心中的名和利，放下心中的慾望，把一切都放下，放下對生命的牽掛，放下對未來的執著，讓以後的每一分每一秒都活得充實，生命便有了最現實的意義。