不管你是什麼型別的痘痘以下忌口的有

1,高脂高糖類食物

能產生大量熱量，你的面板會分泌更多油脂。如豬油，奶油，肥肉，豬腦，豬肝，豬腎等等。

冰激凌，甜點，各種糖果，等等含糖量高的食物，因為這些食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長。

2,刺激性

這類食物吃後時候容易上火，長痘者本身就皮脂腺分泌失調，食用後更是火上加油。

刺激性的有，蔥薑蒜辣椒等等，這些都會引發人體內分泌失調，為此長痘的人最好不要吃這類食物。

還有就是抽菸，喝酒，能夠讓人體內部器官的排毒能力下降，使人體內毒素長期累積，引發痘痘斑點等等肌膚疾病。

3,溫熱性水果

有荔枝，桃，龍眼，榴蓮，椰子，芒果，櫻桃，性大棗，山楂，橘子，木瓜，青果，石榴，白果，胡桃，栗子子等等，都是比較容易引起上火的水果，而一上火就非常容易長痘。

4,含有黑色素的食物

在長痘之期間千萬千萬少吃黑色食物，因為它們多多少少都含有相應的黑色素，會造成黑色素沉澱，給你留下煩人的痘疤。

有以下食物，黑豆，黑棗，黑米，黑木耳，黑芝麻，紫菜，動物的內臟，醬油，醋等等。

可以吃的有

大部分長痘痘的人有內熱，這類人群飲食應多選用清熱生津，潤燥的食物。

這類食物有梨，蘋果，蘑菇，苦瓜，黃瓜，冬瓜，西紅柿，綠豆芽，蓮藕，金針菜，胡蘿蔔，和富含維生素A,B2及B6的食物是可以多吃的。

多吃粗糧，現在的人吃的都是精米精面，腸道代謝差，很多毒素排不出去，經腸道吸收到血液再迴圈到全身，痘痘只是表象，忽視腸道問題更會引起各種疾病。