這種情況需要考慮，當時骨折除了造成骨質損傷外，還伴有骨折面周圍的軟組織損傷，由於韌帶 肌腱損傷後，彈性下降，造成關節穩定性下降，血液迴圈減慢，關節軟骨磨損，才會出現反覆腫脹的情況，也就是創傷性關節炎。

這類情況可以去中醫院的骨傷科或康復科就診，拍攝磁共振檢查觀察軟組織損傷的程度，並進行體徵檢查，如果損傷不算嚴重，可以嘗試保守治療緩解症狀，先針灸 藥敷 紅外這類都是常規處理，在治療穩定後，自己也要配合適當的功能鍛鍊，增強肌肉力量，保持關節穩定，預防惡化及復發。

首先要告訴您，這種情況是非常正常的，請您不要情緒焦慮，擔心自己會出現什麼其他的併發症，這種情況在骨折手術當中是再正常不過了。一般這種情況都是由於骨折術後下肢的血液迴圈發生了不暢導致的。

足跟骨骨折有一個特殊的特點，由於足跟周邊的軟組織是特別厚的，為了適應人們長時間踩踏的功能，跟骨周邊的血運也是比較差的。所以一旦足根骨發生骨折，導致皮膚髮生血皰的機率是特別高的。做完足跟骨骨折手術以後醫生都會特別關注根骨骨折周邊切口是否變黑壞死。而且相信做手術以前，醫生也一定會跟患者進行切口，可能會變黑壞死的溝通工作。雖然現在由於手術技術的提高，藥物效果的提高，但是發生跟骨壞死骨折術後皮緣壞死的機率依然是很高的。為什麼會出現這種情況呢？就是前面所說到的跟骨周邊的面板血供是比較差的，經過手術治療，更是會對周邊的軟組織以及血管形成一定的損傷，會加大這種血液迴圈的不暢。

而您術後出現的這種腫脹經過抬高或者放平就能夠消退，更是證明了是這種情況的可能性特別大。而且這種迴圈的不暢，尤其是導致腫脹的迴圈不暢，多數都是由於一些小靜脈的損傷導致的。

這種情況比較像是下雨天的排水系統出現了問題導致的城市內澇。正常如果排水管道數量夠，管道寬的時候天上下多大的雨，都會透過排水管道將與排出城市以外。而當城市的排水管道發生了堵塞或者說是數量發生了減少，那麼下雨的時候非常就容易導致城市的內澇，這種情況就相當於手術或者骨折以後破壞了足根部的靜脈系統。動脈還持續的供血，但是回血的靜脈系統發生了問題，於是就會導致足跟部以及周邊部位下垂以後，或者是行走以後出現的腫脹。

第一，您已經做得非常好了，就是平時的時候要抬高下肢，或者把腿放平。儘量不要長時間的下垂下肢，比如長時間的久坐，或者長時間的站立，對於腫脹的消退都是不好的

第二，如果切口已經癒合沒有問題，那麼建議您每天可以用熱水泡泡腳，熱水的溫度不用過高，浸泡20分鐘左右即可，這樣可以幫助我們促進下肢的血液迴圈，更好的幫助血液迴圈的重新建立。

第三，建議您口服邁之靈之類，這樣促進下肢靜脈迴流的藥物。正常我會建議患者口服，2~3個月左右的時間。這是對於下肢靜脈腫脹非常好的一種預防以及治療措施。

第四，請您一定要做好康復，比如踝泵股，4頭肌等長收縮以及下肢直腿抬高的康復鍛鍊，只有更好的康復才能促進下肢靜脈側枝迴圈的建立以及恢復靜脈的功能。

第五，請控制您的情緒以及對這種腫脹的焦慮感，要知道這是非常正常的，很多骨折的術後的病人都會面臨這種情況，不單單只是您才有這種腫脹的問題。正確的面對它，積極的解決它，一般在半年到8個月左右的時候，這些症狀就會明顯的消退了。

第六，儘量要穿寬鬆的鞋子，不要對跟骨骨折的部位做不好的擠壓與刺激。