能不能沒有禮貌得直接說，那些說什麼不想起床、體溫低的都是在胡扯。先讓我猜猜。有這種情況的人，是不是早上起來心是空的，心沉心重，呼吸不夠舒暢，而且人生經歷過一段不少於兩個月的心情抑鬱期，性子較急，很難讓腦處於放空狀態。題主說了，這種狀況已經成為了一種狀態，已經是有持續一段時間的了。那種起床壓抑、空虛、抓狂、腦子陷入超速運轉像在黑暗被掐著脖子四處走迷宮的感覺，不是難受就能形容的。而且，睡醒後的短短几十分鐘就能把你一晚的補充的精力小消耗盡。巧的是，會有這種症狀的人常常不會睡得多，就算在週末、在假期也是賴不了床，這麼痛苦的賴床也沒人會想要。我一直感覺這種感覺很難用一兩個詞形容，很久以後，我才能精煉地用一個詞才概況那種心情，生無所求。（明確一下，我們討論的是早上起床的情形。夜晚睡不著大多是因為心裡裝著事或人，但是很多人比如我一天忙完加上傍晚的鍛鍊，躺到床上簡直就是秒睡，睡得好睡不好是一回事，但至少絕對不會出現像幾個小時後起床時那種萬念俱灰的心情。） 如果是一直持續地過一天，那就是抑鬱症無疑。但是如果你及時的、有控制性的把自己拽起來，到走廊或陽臺、視野空曠的地方去看看、深呼吸，或者好運遇到朋友、舍友跟你交談著一個你必須專注的事情，那種心情馬上就消失，一天無事。這樣子是不行的。但是，為什麼會出現這種情況呢?我開始研究，開始瘋狂地喜歡上精神類的、心理學的書籍和電影。那麼，讓我重回到開頭，再繼續猜一猜。
1、你是一個較為敏感的人，時常思考，甚至可以短時間陷入旁若無人的狀態。
2、你一定有過心理上的創傷，持續低迷過兩個月以上，那段時間甚至有可能到了不靠酒精、藥物就無法入眠的程度。
3、你追求效率，性子較急，不把時間浪費在無謂的事情上，甚至都忘了什麼是發呆了，因為就算 你發呆的時候大腦也是在高速地運轉，想什麼呢，你自己也不知道，就是好累。
4、你會自責。 這是一種較為典型的心理強迫症。思想與行為的不同步造成的誤差讓你會在某個時間段抓狂。這種強迫症不是平常說的那種什麼視覺上的強迫，看不順眼什麼什麼啊，這只是一種強迫自己思考的行為。 打個比喻把你當作一個定時炸彈吧，這種長久以來的強迫思考就是各種硝酸銨啊、硫啊、碳粉之類組成的炸彈體了。還缺導火線。危機感，就是導火線。當你缺少安全感的時候，或者說，你感受到了危機的時候，你睡醒後就開始做噩夢了。1、這個危機，是生活的不順心，今天或將來短期內會發生的讓你很不舒服的事。2、或者是你對自己的自卑，你不喜歡你自己，你不想用自己這個身份再來過上一天，你接受不了自己，不敢面對自己的一天。3、你對自己沒完成的事感到無力，憤怒---對自己的憤怒。4、糾結於過往。
5、害怕未來。
6、有你認為你得不到東西。你還缺火點。那睜開眼吧。Bomb~======================================================================未完，下次介紹cure篇。====================================================================== 整理一下上面的思路，我認為早上的這種狀態其實就是一種抑鬱情緒，是由強迫症和環境的惡劣引起的，有可能發展成抑鬱症。凡事都可大可小，很多絕症早期發現的時候治癒的成功性還是極大的。所以呢，別急，別慌，它是可以被戰勝的。1、你要有要改變它的意識（是廢話嗎）2、別動不動尋死尋活。人生自古誰無死，不過早死或晚死。但也不
能不能沒有禮貌得直接說，那些說什麼不想起床、體溫低的都是在胡扯。先讓我猜猜。有這種情況的人，是不是早上起來心是空的，心沉心重，呼吸不夠舒暢，而且人生經歷過一段不少於兩個月的心情抑鬱期，性子較急，很難讓腦處於放空狀態。題主說了，這種狀況已經成為了一種狀態，已經是有持續一段時間的了。那種起床壓抑、空虛、抓狂、腦子陷入超速運轉像在黑暗被掐著脖子四處走迷宮的感覺，不是難受就能形容的。而且，睡醒後的短短几十分鐘就能把你一晚的補充的精力小消耗盡。巧的是，會有這種症狀的人常常不會睡得多，就算在週末、在假期也是賴不了床，這麼痛苦的賴床也沒人會想要。我一直感覺這種感覺很難用一兩個詞形容，很久以後，我才能精煉地用一個詞才概況那種心情，生無所求。（明確一下，我們討論的是早上起床的情形。夜晚睡不著大多是因為心裡裝著事或人，但是很多人比如我一天忙完加上傍晚的鍛鍊，躺到床上簡直就是秒睡，睡得好睡不好是一回事，但至少絕對不會出現像幾個小時後起床時那種萬念俱灰的心情。） 如果是一直持續地過一天，那就是抑鬱症無疑。但是如果你及時的、有控制性的把自己拽起來，到走廊或陽臺、視野空曠的地方去看看、深呼吸，或者好運遇到朋友、舍友跟你交談著一個你必須專注的事情，那種心情馬上就消失，一天無事。這樣子是不行的。但是，為什麼會出現這種情況呢?我開始研究，開始瘋狂地喜歡上精神類的、心理學的書籍和電影。那麼，讓我重回到開頭，再繼續猜一猜。
1、你是一個較為敏感的人，時常思考，甚至可以短時間陷入旁若無人的狀態。
2、你一定有過心理上的創傷，持續低迷過兩個月以上，那段時間甚至有可能到了不靠酒精、藥物就無法入眠的程度。
3、你追求效率，性子較急，不把時間浪費在無謂的事情上，甚至都忘了什麼是發呆了，因為就算 你發呆的時候大腦也是在高速地運轉，想什麼呢，你自己也不知道，就是好累。
4、你會自責。 這是一種較為典型的心理強迫症。思想與行為的不同步造成的誤差讓你會在某個時間段抓狂。這種強迫症不是平常說的那種什麼視覺上的強迫，看不順眼什麼什麼啊，這只是一種強迫自己思考的行為。 打個比喻把你當作一個定時炸彈吧，這種長久以來的強迫思考就是各種硝酸銨啊、硫啊、碳粉之類組成的炸彈體了。還缺導火線。危機感，就是導火線。當你缺少安全感的時候，或者說，你感受到了危機的時候，你睡醒後就開始做噩夢了。1、這個危機，是生活的不順心，今天或將來短期內會發生的讓你很不舒服的事。2、或者是你對自己的自卑，你不喜歡你自己，你不想用自己這個身份再來過上一天，你接受不了自己，不敢面對自己的一天。3、你對自己沒完成的事感到無力，憤怒---對自己的憤怒。4、糾結於過往。
5、害怕未來。
6、有你認為你得不到東西。你還缺火點。那睜開眼吧。Bomb~======================================================================未完，下次介紹cure篇。====================================================================== 整理一下上面的思路，我認為早上的這種狀態其實就是一種抑鬱情緒，是由強迫症和環境的惡劣引起的，有可能發展成抑鬱症。凡事都可大可小，很多絕症早期發現的時候治癒的成功性還是極大的。所以呢，別急，別慌，它是可以被戰勝的。1、你要有要改變它的意識（是廢話嗎）2、別動不動尋死尋活。人生自古誰無死，不過早死或晚死。但也不