我是一個9年的過敏性鼻炎患者（對蟎蟲過敏去醫院抽血化驗過），是高三畢業後在一個工廠做暑期工時得的，當時有一點感冒，工廠環境不好，鼻子受到反覆刺激得了鼻炎。當時還小也不懂什麼是過敏性鼻炎。看了幾次醫生都沒好，反覆發作，後來就變成了常年性過敏性鼻炎：每天都發作的那種。
後來上了大學去了解了這個病發現這個病是醫學上不能治癒的，內心是絕望的。剛開始控制鼻炎我是吃抗組胺藥，氯他雷定，左西替利嗪等這幾種第三代抗組胺藥，不過吃久了效果變差，當時也知道鼻用激素藥，可是跟很多人一樣怕副作用，直到後來才知道過敏性鼻炎的一線藥就是鼻用激素，只要合理應用是沒問題的。我用了一年多的激素藥，用的是輔舒良，效果非常好，副作用只是發生了藥疹，不用一段時間後就消失了，我是連續用兩三個月就停一個月。
直到最近我突然發現了一種不用藥的方法可以治療過敏性鼻炎，在講這個方法前我要跟大家科普一下過敏性鼻炎的發生機制。
過敏性鼻炎發作分兩步，第一步：當人體鼻子吸入過敏原（如蟎蟲）鼻粘膜上產生了大量的lgE抗體人處於致敏狀態（我的理解是這時人體不會有任何的感覺或者不舒服）
第二步：當人再次吸入過敏原，這些過敏原與抗體結合就發生了炎症的反應，使鼻子刺癢流鼻涕還有嚴重的鼻塞。
而我的方法就是針對第二步，只要在鼻子發生第二步反應時改變呼吸方法就能阻擋其發生反應。不知道過敏性鼻炎患者有沒發覺，當鼻炎發作時是有感覺的，就是當我們正常呼吸時突然感覺鼻子好像吸入了一粒粒的異物（當時給人的感覺），然後鼻子開始有點癢然後刺癢甚至打噴嚏（我的理解這時是過敏原要跟抗體結合開始發生炎症反應，然後就會鼻塞）。
當我們呼吸突然感覺異樣，開始有點癢時，我們馬上停止鼻子的吸氣，然後用鼻子連續的向外噴氣，以這種呼吸方式呼吸1分鐘或幾分鐘（當然鼻子連續噴氣不進氣人會窒息，這時我們可以用嘴代替吸氣又或者中途用鼻子吸兩下氣，這樣就不會窒息）然後你會發現鼻子的情況馬上得到了緩解，沒有繼續癢下去。
這種情況的原理是，當你感覺鼻子異樣的時候，馬上停止鼻子吸氣：這是阻止繼續吸入過敏原，鼻子向外呼氣：是將剛吸入的過敏原儘可能的噴出去。以這種方式呼吸幾分鐘後，這一波過敏反應就可能已經過去（我的猜測：過敏反應第一步產生的抗體可能有時效性又或者抗體會隨著血液流通流到其它地方了），然後鼻子又會需要時間重複第一步：繼續產生下一批抗體。
所以我們只需要在鼻子有異樣感覺開始癢的時候用這種呼吸方法，就可以阻斷其第二步：抗原與抗體的結合，這可以盡最大程度避免產生炎症反應，沒有炎症鼻子就不會產生一系列的症狀：如鼻癢鼻塞，這是鼻炎最難受的地方。
剛開始的時候，我每天一起床就會用這種方法呼吸半個鍾，因為我發現鼻炎在每天剛起床的時候是必定會開始發作的，然後一天的其它時候就是有感覺的時候就用這方法呼吸。
我用這方法已經有六個月了，這半年裡我沒有用任何的藥物，現在我需要用這個方法呼吸的時間越來越少，我感覺比噴藥的療效還更好。現在我生活基本跟正常人一樣。打個比喻：假如我不用藥，鼻炎會令我有十分困擾，會讓我很難受，而現在就只剩下一兩分，基本可以忽略不計像常人一樣。
我這個方法只針對過敏性鼻炎，其它型別的鼻炎我不知道有沒用，如果有過敏性鼻炎合併鼻竇炎或者鼻息肉，那就需要針對這兩種情況做一些其它的治療（具體治療問醫生）因為我只有過敏性鼻炎。
我是一個9年的過敏性鼻炎患者（對蟎蟲過敏去醫院抽血化驗過），是高三畢業後在一個工廠做暑期工時得的，當時有一點感冒，工廠環境不好，鼻子受到反覆刺激得了鼻炎。當時還小也不懂什麼是過敏性鼻炎。看了幾次醫生都沒好，反覆發作，後來就變成了常年性過敏性鼻炎：每天都發作的那種。
後來上了大學去了解了這個病發現這個病是醫學上不能治癒的，內心是絕望的。剛開始控制鼻炎我是吃抗組胺藥，氯他雷定，左西替利嗪等這幾種第三代抗組胺藥，不過吃久了效果變差，當時也知道鼻用激素藥，可是跟很多人一樣怕副作用，直到後來才知道過敏性鼻炎的一線藥就是鼻用激素，只要合理應用是沒問題的。我用了一年多的激素藥，用的是輔舒良，效果非常好，副作用只是發生了藥疹，不用一段時間後就消失了，我是連續用兩三個月就停一個月。
直到最近我突然發現了一種不用藥的方法可以治療過敏性鼻炎，在講這個方法前我要跟大家科普一下過敏性鼻炎的發生機制。
過敏性鼻炎發作分兩步，第一步：當人體鼻子吸入過敏原（如蟎蟲）鼻粘膜上產生了大量的lgE抗體人處於致敏狀態（我的理解是這時人體不會有任何的感覺或者不舒服）
第二步：當人再次吸入過敏原，這些過敏原與抗體結合就發生了炎症的反應，使鼻子刺癢流鼻涕還有嚴重的鼻塞。
而我的方法就是針對第二步，只要在鼻子發生第二步反應時改變呼吸方法就能阻擋其發生反應。不知道過敏性鼻炎患者有沒發覺，當鼻炎發作時是有感覺的，就是當我們正常呼吸時突然感覺鼻子好像吸入了一粒粒的異物（當時給人的感覺），然後鼻子開始有點癢然後刺癢甚至打噴嚏（我的理解這時是過敏原要跟抗體結合開始發生炎症反應，然後就會鼻塞）。
當我們呼吸突然感覺異樣，開始有點癢時，我們馬上停止鼻子的吸氣，然後用鼻子連續的向外噴氣，以這種呼吸方式呼吸1分鐘或幾分鐘（當然鼻子連續噴氣不進氣人會窒息，這時我們可以用嘴代替吸氣又或者中途用鼻子吸兩下氣，這樣就不會窒息）然後你會發現鼻子的情況馬上得到了緩解，沒有繼續癢下去。
這種情況的原理是，當你感覺鼻子異樣的時候，馬上停止鼻子吸氣：這是阻止繼續吸入過敏原，鼻子向外呼氣：是將剛吸入的過敏原儘可能的噴出去。以這種方式呼吸幾分鐘後，這一波過敏反應就可能已經過去（我的猜測：過敏反應第一步產生的抗體可能有時效性又或者抗體會隨著血液流通流到其它地方了），然後鼻子又會需要時間重複第一步：繼續產生下一批抗體。
所以我們只需要在鼻子有異樣感覺開始癢的時候用這種呼吸方法，就可以阻斷其第二步：抗原與抗體的結合，這可以盡最大程度避免產生炎症反應，沒有炎症鼻子就不會產生一系列的症狀：如鼻癢鼻塞，這是鼻炎最難受的地方。
剛開始的時候，我每天一起床就會用這種方法呼吸半個鍾，因為我發現鼻炎在每天剛起床的時候是必定會開始發作的，然後一天的其它時候就是有感覺的時候就用這方法呼吸。
我用這方法已經有六個月了，這半年裡我沒有用任何的藥物，現在我需要用這個方法呼吸的時間越來越少，我感覺比噴藥的療效還更好。現在我生活基本跟正常人一樣。打個比喻：假如我不用藥，鼻炎會令我有十分困擾，會讓我很難受，而現在就只剩下一兩分，基本可以忽略不計像常人一樣。
我這個方法只針對過敏性鼻炎，其它型別的鼻炎我不知道有沒用，如果有過敏性鼻炎合併鼻竇炎或者鼻息肉，那就需要針對這兩種情況做一些其它的治療（具體治療問醫生）因為我只有過敏性鼻炎。