一般來說，側彎如果超過30度以上的，屬於病理性的脊柱側彎，保守治療意義不大，只能考慮手術治療，而像20度以下的側彎，側彎度數比較小，沒到病理性的脊柱側彎，可以保守治療加上功能鍛鍊恢復，但首先還是要糾正日常的不良習慣，不然長期脊柱負重或受力不平衡，即使治療有所緩解還是很容易復發的。而且很多患者除了脊柱側彎外，還伴有骨盆失衡的問題，這就建議先去脊柱科或者康復科就診，檢查清楚，除了脊柱側彎外，是否伴有小關節紊亂 骨盆失衡等症狀，再對症處理，然後才能進行功能鍛鍊，不然骨盆的結構不穩定，功能鍛鍊很難達到目的，早期鍛鍊應該以靜態拉伸為主，像單槓拉伸 平板支撐 都可以。

理論上來講，是有可能做到的，但是實際情況你是基本上難做到的，為什麼呢，第一你不是專業學這個的，也不是幹這個得，你就想透過自己練練就把自己給調整好，那簡直是天方夜譚。第二脊柱側彎本身就是一個非常難課題，直到現在還有非常多的專家在研究這個脊柱側彎的課題！

什麼叫脊柱側彎，脊柱側彎是指脊柱一個或數個節段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲，形成有弧度的脊柱畸形。脊柱側彎是一種症狀，有很多原因都可導致脊柱側彎症。

1遺傳因素，2激素影響，3生長髮育不對稱因素，4結締組織發育異常，5神經平衡系統功能障礙，6神經內分泌系統異常，7其他這些都會引起脊柱側彎，每一種都有都是不同的處理方案，切莫自己隨意去練習。

治療的方法有，1中醫整骨手法復位，2牽引，3支具固定，4電療，5藥物，6手術7運動康復！所以你簡單的去練練是很難好的，還有可能越練越嚴重

隨著瑜伽越來越熱，對於瑜伽的功效也慢慢的變得越來越深

彷彿真的無所不能一樣。

但是，實時真的如此嗎？預計真的無所不能嗎？

練習瑜伽具有的諸多好處

比如：延緩衰老、心態平和、身材好、精神好等等

當有一個直觀的效果和差別擺在眼前的時候，才會意識到問題的嚴重性

所以瑜伽可以為習練者的改變起到一個督促的作用，但是並不能起到絕對性的作用。

比如延緩衰老：瑜伽習練者在外觀看起來年輕有活力，但是並不能對於身體已經有的老化去逆轉。

肌肉原本應該隨著年齡的增加慢慢的萎縮是去彈性

但是運動瑜伽可以經常性的訓練、用到這些肌肉甚至可以透過鍛鍊強化肌肉

讓肌膚看起來飽滿年輕，並不代表身體的年齡可以實際性的縮小。

脊柱側彎大多情況下是由長時間姿勢不良引起的

但是這個已經屬於醫學的範疇了

最重要的還是去看醫生

藉助於專業的醫療手段去糾正

而且因為日常生活習慣的問題，在練習瑜伽的時候也是習慣性的去發力

對於糾正意義並不大。

那麼瑜伽在生活中倒立會起到什麼作用呢？

瑜伽是一種在生活中預防脊柱側彎等體態問題的方式

瑜伽可以瞭解生活中不良習慣可能引起的問題

只有瞭解之後，才能在生活中去關注自己潛移默化的一些壞習慣

瑜伽從來都不是治病的良好

而是在各種問題來臨之前瞭解到可能存在的問題

並且提前解決。