清淡飲食

最好是素食就好了

我患過嚴重的痛風，現在注意飲食，適當運動，很不錯的狀態。

這個問題是個想要好好治療痛風的好問題；

在正式回答之前，需要首先確診已經是痛風？還是高尿酸血癥？高尿酸血癥是痛風的前期病症，是形成痛風的必要症狀；

兩個不同的病症雖然有很多共同症狀，但在治療手段上也需要區別對待；

由於此前本人特意回答過痛風與高尿酸的區別（需要了解詳情，可以查閱本人的問答）；在這裡不在詳細闡述，只要瞭解兩個是不同的病症，需要區分治療就好！

那麼就如題頭一樣，食療是兩個症狀必須採取的治療方法之一；

諸如：海鮮、小蝦、動物內臟、滷製食品、醃製食品、幹豆、火鍋湯、濃肉湯等；

諸如：酒（所有酒類）、糖飲料（或稱甜飲料）、果汁等；

諸如：肉類、殼類、辛辣食物、菠菜等；

諸如：麵食、米類、根莖類（例如土豆）、葉類菜等清淡食物為主為好；

一、加強運動但又不能劇烈運動，每天慢走不超過30分鐘為佳；

二、每天飲用白水不少於2000ml，有助於尿酸排洩：

三、注意病患處：不能受寒、不能受風、不能受累...

四、注意規律飲食：一日三餐規律飲食、避免暴飲暴食和夜裡飲食；

五、避免長期熬夜和長期體力過重的工作；

六、因為此病為代謝功能減弱病症，除了注意上述飲食之外，還需要調節治療腎臟；這需要遵從醫囑！

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要說食療，首先是忌口，即：儘量避免大油大肉、各種肉類濃燉湯、火鍋燙菜的最後階段燙食，動物內臟蹄足、啤酒及各類碳酸飲料，大部分海鮮，控制甜食等；

其次是最有利於降低減少尿酸的主要食物：雜糧、土豆、茄子、木耳、芹菜、蘿蔔、南瓜、黃瓜、冬瓜、豆腐（有人說尿酸高不能吃豆腐，這是個誤區，科學證明不僅可以吃，而控制痛風反而有好處）等，要多吃，尤其是黃瓜冬瓜特別利尿酸的排洩，建議常吃，當然啦，日常食用的糧食、果蔬是沒事的，該咋吃還咋吃；

再次就是平時還要控制高鹽，特別是亞硝酸鹽（如醃製品、燉肉、火鍋濃湯等），多熬各種自己喜歡的養生粥吃，盡力使飲食清淡；平時可以間斷性地用食用鹼自兌些淡鹼水喝，也可去超市買蘇打綠水飲用。

總之，控制好尿酸很簡單，尿酸不上去，不痛風就是幸福。

痛風是人體內嘌呤代謝出現紊亂而導致尿酸升高，從而刺激關節腫痛的疾病，稱為痛風性關節炎。多發於腳部。

楊桃是一種產於熱帶亞熱帶的水果，富含糖類、維生素C、有機酸等物質，對人體具有比較好的食療功效。

痛風病人可以吃楊桃。因為楊桃具有利尿的功效，可以幫助痛風患者排除尿酸，從而在一定程度上預防痛風的發生。但是想靠吃楊桃達到治療痛風的目的是不現實的，只能起到輔助作用。

楊桃可以洗乾淨了生吃，也可以做成各種菜品，還可以做成果脯、果茶等，吃法多種多樣。楊桃性寒，不可多吃。

痛風患者若想透過吃水果輔助治療痛風，建議多吃鹼性水果，如檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、番茄等。