其實不像理解的那麼難，起跳就是跳向空中，跳步就是起跳以後落到地上。 但是從裁判的規則裡面，這兩個差別就大了。 一般裁判法裡的起跳主要出現在以下情況：

1、進攻方球員投籃時候遇到封蓋，為了防止球被蓋，在腳落地以前沒有將球出手，仍然滯留在手中，這是標準的起跳，正宗的說法是跳起。

2、仍然是上一種情況下，防守球員蓋到的了球，沒有犯規，沒有將球打掉，而是一碰既收，進攻球員仍然持有球並且落地，仍然是一個起跳。 至於跳步，主要出現在以下情況下： 1、進攻球員運球時，沒有使用正常的行走動作，而是連續兩次或者兩次以上用同一只腳蹦，這就是跳步。但是需要說明的是，如果是在接隊友傳球的時候，連這單腳跳兩次是正常動作。 2、在搶籃板的時候，在沒有人爭搶球權的情況下仍然連續2次或者超過2次將球挑向空中而不是控制籃板，將會視情況被吹為搶籃板違例或者跳步。這是特別罕見的情況 總的來說，起跳一般發生在開始進攻的時候，比如投籃、扣籃等情況下（一般都會面對防守），而跳步一般發生在運球推進的過程中。

跳步

1、跳步簡介： 跳步是突破擺脫防守的方法，走步才是違例，也不計入犯規。 跳步這個詞彙嚴格來說並不屬於籃球的規則範疇，只是業餘選手更多時候使用這個詞彙來形容控球者雙腳離地後手中球由於防守球員的成功防守或者干擾導致球沒有出手而進攻方的雙腳再度落地的行為。這是一種走步行為的衍生，目前這個稱呼也慢慢出現在一些官方體育媒體的描述中。

2、跳步的尺度判斷基本上的要點如下： （1）如果控球方雙腳離地後手中的球出手後被防守者拍到，落回控球方的手中，進攻可以持續，不因由於該次的干擾打斷比賽； （2）如果控球方雙腳離地後手中的球沒有出手而被防守者拍到，導致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間，可以吹罰進攻方走步。 基本跳步雙腳落地之後可以以任意一隻腳為中心腳，這就給防守方帶來了很大壓力。 也就是你突破效率提高了。 所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。 所有籃球比賽，包括NBA對走步吹得都是很嚴的，但觀眾卻不清楚什麼才算走走步，要看清是否走步，先要懂得什麼時候開始計算的。走步是從那球后在腳第一次離地時開始算，如果那球是腳是凌空的，就等那腳落地再離地時開始算。 所謂走兩步就是，每隻腳都離地一次，再落地一次。如果球在手上走完兩步後，先落地的腳再離地的話球就必須傳或投，如果繼續運球或持球的話就是走步。 要注意的是如果只有一隻腳不停的走而另一隻腳始終在地上，他始終只算走一步，如果已經走兩步了只要先落地（雙腳落地的跳步無所謂哪隻腳先落地）的那隻腳始終不離地，不論另一隻腳走幾步都只算兩步（不算超過兩步）。 編輯本段如何跳步 1、單腳——雙腳。 運球或接到傳球時，並且隊員的腳步是在移動中，他結束運球時可以拿球，接著單腳起跳，最後雙腳同時落地。這就是大多數情況下的跳步。 2、單腳——單腳。 仍是運球或接到傳球的隊員並且在移動中。他結束運球時可以拿球后，單腳起跳，再單腳落地（注意：後面這個單腳可以是任一腳）。 比如，A1跑動中結束運球，他拿球左腳起跳，接著再右腳落地，最後投籃或傳球（這就是所謂的“三步上籃”，鬱悶，其實就是連貫的拿球跑兩步）。 再比如，A1跑動中結束運球，他拿球左腳起跳，接著左腳落地，最後仍是左腳起跳在空中投籃或傳球。這類似於田徑比賽中的三級跳，只不過我們的規則只允許跳兩級。