正常範圍的血壓值 收縮壓90-140，舒張壓60-90；心跳在60-100次/分鐘；顯然三個指標中的舒張壓和心跳都略為偏低一點，臨床：病情輕微症狀可有：頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴重症狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些症狀主要因血壓下降，導致血液迴圈緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，二氧化碳及代謝廢物的排洩。尤其影響了大腦和心臟的血液供應，如果長期下去也可能造成腦梗，所以我提議：飲食上增加一點營養，加強身體鍛鍊，年輕人可能的話，當早上慢跑，老人快走，不宜過量的去運動，把自己的心率控制在（220-年齡）*0.6(此公式是指運動時的心律，一但達到了計算值，說明鍛鍊有效刺激心肺功能，對心肺有好處）。另外平時多去按揉小腿肚，把痛的地方按摩成不痛。僅供參考

血壓值文字表達方式是：收縮壓（俗稱為“高壓”）多少毫米汞柱或千帕；舒張壓（俗稱為“低壓”）多少毫米汞柱或千帕。醫學一般表達方式為：收縮壓/舒張壓。估計題主收縮壓是95毫米汞柱，舒張壓是57毫米汞柱。

收縮壓（高壓）經常小於90毫米汞柱，舒張壓（低壓）小於60毫米汞柱，是低血壓。收縮壓經常大於140毫米汞柱，舒張壓大於90毫米汞柱，是高血壓。心率經常小於60次/每分鐘，是低心率（醫學上成為心動過緩）；大於100次/每分鐘，是高心率（心動過速）。

題主收縮壓95毫米汞柱應該屬於正常範圍，舒張壓57毫米汞柱稍偏低（常運動者也有55毫米汞柱的，屬於正常範圍）。題主心率是每分鐘55次，屬於低心率（心動過緩）。由於不瞭解題主實際情況，建議到當地三甲醫院心血管科檢測血壓值和常規血檢最靠譜！

我在單位體檢時發現了高血壓，現在分享我的血壓控制實拍照片供參考。