就是簡單的問候，比如在忙嗎？最近過的好嗎？都是比較敷衍的寒暄

如果你實在想念還不想打擾的話把他拉黑，然後就把你想說的話都說掉就可以了，說完了之後再拉回來，哈哈

怎麼樣聯絡都算打擾，就像在一個100M的寬頻裡下載一個極小的資料包，寬頻都會受到影響，指示大小的問題。你和別人發生聯絡就一定會消耗資源，所以你要是覺得有必要就聯絡他吧，畢竟人不為己天誅地滅

只要對方不反感就不算打擾，挑空閒時間比較好。不要再工作時間，吃飯時間和睡覺時間。你可以多關注對方社交動態很容易一個對方現在閒不閒，很閒的時候除非對方對你印象特別差不然都會回覆你的。

如果距離較近，可以找個藉口直接去見面，比如去向他借市面上很難找得到某本書籍、雜誌、日用品等，或者向他說自己有種不太成熟的打算或計劃，想徵求一下他的意見等等，就可以見上他了，又不算太打擾他，而且還順理成章，一般情況下看不出破綻。

上述個人觀點僅供參考，祝你早日成功。

這個問題還真的不知道該如何透徹的回答，以前不怎麼會喜歡一個人，現在是喜歡上一個人，不聯絡，也不打聽他的近況，如果可以去打聽，最多也就是透過共同的朋友側面瞭解一下他過的好不好就行，不會用其他方式關注～

愛一個人無論你用何種方式都是打擾她平靜的生活！不打擾只能是一種默默的關注，偷偷的瀏覽她的空間，瞭解她的動態，以合適的距離詮釋愛的美麗！真正愛一個人的最高境界就是不打擾她！看著她快樂，你亦無憂！真愛不是天長地久的擁有，而是曾經的瞬間凝刻成記憶的永久！是把她的一顰一笑定格在自己的腦海裡！讓她成為今生永久的思念！把對她的思念匯聚成海！塵封在自己的記憶的最深處，夜深人靜時想念得淚如雨下！心依然為她而跳動，愛也為她而盛開，情也氾濫成災！即使再愛都要努力剋制自己不能在打擾她的生活！愛一個人真的可以為她而放棄自己的所有！不聯絡是愛她的最好的方式了！是這個世界上最值得謳歌的真愛了！因為是愛而不得！所以會變得唯美和高尚純粹！

想念是一種痛，痛在自己，又難以向對方把愛意表達，拿起電話，撥了號，又放下。幾度拿起放下，閉上眼晴打了過去，心裡的惶恐也隨之傳遍全身心，她在幹嗎？想說什麼給她，無言訴說，又想聽到她的聲音，，，無奈自己，又希望她沒帶電話，聽不見鈴聲的鬥呼萬喚，想關了手機，卻又聽到她的話語，，你有事？你，，

我支吾說了幾句無關緊要的話兒，慌亂告別

思念的滋味，是杯苦咖啡，而當在一起時，卻是那麼的甜蜜，願時間凝固，永遠和她在一起，可總是要分開，

思念，又是思念

如果哪天你說服自己不糾結了，不管對方怎麼想，我只想不讓自己以後留有遺憾，那你就直接去聯絡吧。不管結局會怎樣，表明自己的態度很重要。就算沒有達到你的期望值，至少你努力把握機會了。對自己的感情也有個交待而不留遺憾。告別過去，努力讓自己變得更好。

如果有個非常想念的人，請收拾好你的心情，準備好你的行李，打扮的乾乾淨淨，換上一身帥氣的髮型，我們開始出發吧！

不管是汽車票，還是火車票，還是飛機票，請你先買好！

來到她所生活的城市，買上一大堆她喜歡的零食，找到一個她經常去的鬧市。

在那裡，提前安排好一場美麗的煙花，或是一首動人的曲子。

煙花照亮了夜空，歌曲渲染了街道，這個時候你恰巧的出現在她的身邊。

讓她看到你！

你懷抱一大堆零食，只要問候一句，好巧啊！

我剛好買了很多零食，我也吃不完，不如分你一點吧。哈哈……

然後聊上幾句，又匆匆告別。

這或許就是最美麗的邂逅，卻又沒有去打擾到她。

遇見一人，愛上一個人，有過美好，有過挫折，原本以為，這些都是愛情的構成。但愛情的出路，往往不是你所想要的結果。

一個人的離開，是蓄謀已久的決定。只是愛得深的那個人，還沉浸在對倆人美好未來的幻想中，面對著分離的決定，猝不及防、不知所措。甚至迷失了自我，想要用盡全力，來挽回一段別人早已經不在意的感情。

說要快速收拾整理好自己的心情，從中走出來，卻不知不覺拖了一天又一天，拖了一個月又一個月，拖了一年又一年。這些，從客觀上來講，都是在用別人的錯誤來懲罰自己。憔悴了心力，荒廢了青春，等到清醒的那一天，才會覺得，一切太不值得。

因此，喪失了一段感情，無論痛苦如何，都要學會轉身，學會放下，學會重新開始。

提到這個問題，我就想到了2006-2012年這段時間。我用了6年時間，用你問的，不打擾，又能去關注的方式默默地關注了6年，在2012年以後開始說服自己，不去關注，終於2017年以後面對才釋懷，分分鐘活明白了。我可以分享一下我的方式，不過在這之前從我的總結來看，要嘛就大大方方去面對，要嘛就果斷“再見、拜拜、不聯絡”。

在我們那個年代，流行用qq，我記得所有的賬號，時不時想起了就用瀏覽器輸入他qq空間域名，就能看到他的動態，又不留下瀏覽痕跡。現在這年代就更多方式了。網路那麼發達，想要關注一個人，分分鐘就有辦法。不知道你想念的那個人是啥情況，單身呢，就有機會，人生最不應該的就是跟自己留遺憾，放開去追求才活的灑脫。如果已婚，還是果斷放棄吧。不要為了一棵歪脖子樹放棄一片森林。

如果對方也想念你，那你怎樣聯絡都是錦上添花。那你就先邁出一步吧。

如果對方不喜歡你，那麼，就連你在ta旁邊呼吸都是打擾。最好的方式就是一別安好。

思念是自己希望被救贖的獨角戲，你希望被對方救贖，救了一次就希望有第二次。

明明可以自己救贖的問題非得打擾別人時，你的思念就不值一提了。

非常想念一個人，怎樣去聯絡才算不打擾？你聽起來真的是有點兒糾結呢！分兩個方面來看吧

1、非常想念一個人，先得看這人是同性還是異性，如果是同性，灑脫點、豪放的、拿起電話直接問：姐們兒，很久不見，想你了，今天晚上老地方等你，出來喝一杯……果汁（小女生不能喝酒哈）

2、如果是異性，那這事兒就難辦了，因為你怎麼說其實不重要，重要的是對方想不想搭理你。如果他想理你，你就是說“在嗎？”他也會秒回；如果他不想理你，那你就算是深情性感賣萌到極致，他也只會把你的資訊當成是“澳門賭場…”的騷擾廣告，然後跟死了一樣，永遠不會回你的資訊……

所以，你懂了嗎？永遠不要去討好一個不想搭理你的人，你的那些熱情、Sunny☀️、溫柔、可愛……都要留給喜歡你的人！okay？

只要聯絡，就是打擾！

一看就是沒結果的，沒結果的，還那麼執著幹什麼呢？

把多餘的時間留給自己！

充實自己，提升自己！

寧願花時間去種一片草原，也不要花時間去追一匹馬！

你若盛開，蝴蝶自來！

領悟力太差，不知道題主是什麼意思，想念的是誰，是分手的戀人，還是單相思的物件，亦或是情人，男閨蜜

如果是分手的戀人，你念念不忘，想要重修舊好，那就沒有什麼顧忌的，放手大膽追唄，除非一點希望都沒有，那樣你也就不用什麼思念了，徹底放下她找屬於你的幸福吧

如果是情人男閨蜜，那就簡單多了，只要是不是太晚或是太早，都是可以的，在激情燃燒的歲月甚至什麼時間什麼地點都是可以的

如果是單相思或者處於曖昧期的朋友就要注意了，時間地點和聯絡方式要拿捏的恰到好處，早了不行，太晚了也不合適，這也是最讓人頭疼的，估計你問的也就是這個，太熱乎顯然是不合適，聯絡太緊密，又怕對方反感，那麼怎麼慰籍思念的心情呢？

1可以早晚發個問候資訊，不要天天發，偶爾為之，既不顯得冷淡，又不失為熱情，略微帶點曖昧。

2.在合適的時間，比如說晚飯後的黃金時間，聊聊天，談談心，有什麼意思的事情嘮一嘮，有好段子分享一下，

3和她的朋友成為朋友，側面瞭解她，知道她的動態，掌握她的行蹤，參與她的社交生活

4 在各種交際軟體中尋找她不身影，默默的地關注她，衷心地為她祝福，

5找到一張她最有魅力的照片，你認為是最完美的，收藏，時時看一下，有空想一想，也算是一種補償

我也有思念一個人的時候，知道那種滋味，想得撕心裂肺，想得肝腸寸斷，感覺一切都沒有意思，全都是因為你不在，我努力地想排解這種情緒，可是沒有用，如果感情能那麼容易控制，金庸老爺子就不用發出那句，問世間情為何物，只讓人生死相許！

謝謝邀請！你的問題有點自相矛盾，你既然怕打擾無論你用何種方式去聯絡都已經打擾到他/她了。如果你用匿名的方式去聯絡，人家就不會知道你的存在。所以這個問題還是要問問你自己的內心深處，為什麼不直接聯絡，為什麼怕打擾到人家。還是你一個人單相思而沒有勇氣告訴人家？

如果你只是單純的想念，而實在不想打擾，那就只能把這份想念放在心底。我能體會到想念一個人的滋味非常不好受，特別是想見不能見的那種。但有時候我們必須迴歸現實，用理性的方式處理這個問題。問世間情為何物，只叫人生死相許。也許距離才能產生美。

如果哪天你說服自己不糾結了，不管對方怎麼想，我只想不讓自己以後留有遺憾，那你就直接去聯絡吧。不管結局會怎樣，表明自己的態度很重要。就算沒有達到你的期望值，至少你努力把握機會了。對自己的感情也有個交待而不留遺憾。告別過去，努力讓自己變得更好。

我非常想念的一個人，今生今世己無法聯絡上了，打電話不回，發影片不接。是不是怕我打擾想躲清靜，可我非常想念你，非常想見到你，想的發瘋了，誰知道怎麼才能相見呢。

得看我想念的人是不是同樣會想我，如果答案是否定的，那麼，既然是打擾，又何必再聯絡呢。

親情友情愛情，每一種深切的感情都有可能是一廂情願，你所珍視的，不一定是對方看重的。

對方若不想念你，你再情感氾濫，你再相思成疾，也不會得到迴應，只會換來痛苦與不甘。那又何必自尋煩惱呢？

我也有過類似經歷，在某一瞬間會突然很想念一個老朋友，想起曾經我們的快樂，懷念那種單純的感情，又怕打擾對方，於是小心翼翼聯絡她，結果對方不痛不癢的回覆我，言語中滿是敷衍，於是我知道，曾經的美好是回不去了。

人總是不斷變化的，若你想念一個人，心裡還會想著聯絡TA會不會打擾，那麼，你已經不用再猶豫了，因為你的這種擔憂已經證明你們之間的感情已經不如從前了。不如向昨天告別，曾經的美好只用來懷念，不要再聯絡，也不要再想念。