寒性體質對喝茶有要求嗎？

健康苦行僧，開講啦！

人的體質各有差別，自然適合飲用的茶也都不一樣，燥熱體質的人群，應該多喝一些涼茶，幫助降火，寒性體質的人群，應該多接觸一些溫性茶，這就好比脾胃虛弱人群需要喝豬肚湯，羊肉湯養胃，一旦吃一些苦瓜，黃瓜這類餓的涼性蔬果，身體就會出現不適。

寒性體質的人群，一般手足發寒，身體無法適應季節的變化，夏季都要穿長袖，並且時常有很嚴重的疲憊感，懶言，睡眠質量也有待改善。

一：紅茶

紅茶是全發酵的茶葉，能夠很好地溫熱身體，促進代謝，日常生活中不僅體寒人群能夠多喝一些紅茶，脾胃不好的人群也應該多喝一些

二：茉莉花

茉莉花性溫，能夠幫助理氣，溫中和胃，並且可以和葛根搭配，葛根茉莉花是補氣血的佳品，並且花草茶的清香能夠很好地緩解情緒的緊張感，幫助理氣解鬱，很適合都市生活中緊張忙碌的人們

三：普洱茶

普洱茶能夠幫助身體燃脂哦，在暖胃補氣的同時，還能幫助你擁有完美的身材，但是需要注意的是普洱熟茶泡出來的是金紅色，生茶則是自然發酵，對腸胃的刺激比較大，如果選擇普洱暖胃，務必註明普洱熟茶

1：氣血迴圈不暢很可能是體寒的原因，生活中多吃一些補氣血的食物能夠幫助改善體寒的原因

2：運動能夠促進血液迴圈，加快代謝，有效增強身體的禦寒能力，平時選擇合適的時間進行體育鍛煉，是很不錯的選擇，不過注意選擇天氣晴朗的時候

3：多吃一些狗肉，羊肉，牛肉這類的溫熱食物，能夠很好地溫中暖胃，補充營養，防止因為營養不良導致的體寒

體寒體質對喝茶有要求嗎？

很多健康養生專家，都曾提出過什麼樣的體質就喝什麼茶。我曾經也對這個問題，提出過疑問？我怎麼樣才知道我是什麼體質的人群，那我應該喝些什麼茶才合適。看似簡單的問題，卻是很大範圍的籠統問題。

根據體質喝茶，我們應該先清楚自己屬於什麼體質的人群。題主說的是體寒體質對喝茶有什麼要求？

我個人認為中國六大茶類，選擇喝茶的品種太多了，我們不可能每種品種的茶葉都接觸到，那麼根據身邊最常接觸到的茶葉，根據喜歡的口感選擇茶葉喝。如果你喝到的茶葉，身體出現了強烈的排斥，或者出現不舒服的情況，這種情況就應該停止喝這一類茶葉。

體寒體質的人最明顯的特徵就是怕冷，不管是身體冷，還是手腳冰涼，都是體寒的表現，特別是女性最容易體寒。

想要改善體寒體質，我認為最應該去醫院先檢查身體，然後透過醫生開的藥調理身體，調理身體可以找比較信任的中醫，喝滋補暖身體的中藥，可以達到改善體寒的效果，在飲食上適當的補充營養，平時多運動，改善體質，身體強壯起來，就不會身體虛弱了。

我認為，體寒體質對喝茶的要求，最好是保證你生活作息規律，補充營養，好好調理身體的情況下，喝一些比較暖性的茶葉。

暖性的茶葉，我們常常說的茶就是發酵性比較高的茶葉，茶葉經過發酵後，茶葉中對人體刺激性物質，如酚類物質和鹼類含量會降低，整體的茶性比較溫和，對我們的身體不會有刺激感。

體寒體質可以選擇喝發酵形茶葉，可選擇一些紅茶，全發酵的烏龍茶，普洱熟茶，黑茶等，根據自己最容易接觸到的茶葉去選擇喝茶。

喝任何一類茶葉，只要出現身體不舒服的情況，都建議停止。