一般正常感冒一個週期基本上有一個星期，熬過一個星期基本上好的差不多。但是有幾點注意。這一個星期中你需要煎熬。鼻腔不透氣，一種摩擦的疼痛；接下來是喉嚨痛；然後可，再然後發燒，頭痛，病毒性感冒全身肌肉骨骼疼痛，腸胃性感冒腹瀉嚴重。當然真的是一週麼？未必。感冒的去留輕弱，一是由病毒本身的嚴重性，包括我們所說的甲型，乙型，流感。二是我們自身的抵抗能力，包括日常的睡眠，飲食的常規性的身體維持補充(自創，如有問題歡迎指正)，也包括我們突遇偶發情況，如傷風，甚至心情的好壞。如果自身抵抗不錯，病毒又不嚴重，那麼完全可以。否則一個月兩個月的潛伏，反反覆覆都有可能。所以我把感冒比喻成股市。除非你有足夠多的資金控制，否則你會有一種不斷震盪的感覺，每每以為企穩回升，卻又再次觸底。嚴重的話可能割肉，或者一無所有。(感冒嚴重不控制有可能轉移或者影響其他身體部位，發生變化，去世歐)。最重要的一點，平時加強鍛鍊身體，掌控作息飲食等，學會身體健康管理。那麼哪怕你感冒，一年一次感冒，想吃藥就吃，不想吃就挺著。

風寒感冒:

風寒感冒初起，主要症狀為:頭沉或頭痛，怕冷，四肢痠痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。

患者自覺口不渴，咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。

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輕度風寒感冒喝紅糖薑湯

生薑10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。

生薑藥性辛溫，能祛風散寒。在冬天若不慎~感染風寒，喝一碗紅糖薑湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。

但僅適用於輕度風寒感冒患者。

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重度風寒感冒吃豆腐火腿芥菜湯

豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生薑10克煮沸，

起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味後趁熱服用.

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風熱感冒:

風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫~乾澀疼痛、鼻塞~鼻涕黃，幹嗽利害不止~痰黏或黃，且口渴喜飲，

怕風。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應以辛涼解表為主。

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薄荷粥:

薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。

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貝母沙參蒸雪梨:

將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食，

連吃數日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用於老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起~咽乾咳嗽利害、

肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等症。

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吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 對氣血沒幫助,人會有~老得快~病得多~死得早~都是跟氣血有絕對關係。

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平時多吃一些蔬菜，水果，例如：豬肝, 馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿蔔，菠菜，雪梨, .等

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蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些東西，會幫你涼血, 補血, 強肝, 補腎，對你的~增加抵抗力~

預防感冒~健康沒病痛~養生長壽會有很大的幫助