1、多吃魚——特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養面板，有助於減少魚尾紋。還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。

2、用可可粉取代咖啡——經研究發現，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少面板凹凸不平，並幫助面板防禦紫外損傷。

3、不要過度洗臉——人的面板每天會有汙垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護面板，還會傷害面板。面板也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由於汗液和皮脂在面板表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致魚尾紋的形成。

4、多吃水果和蔬菜——研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對面板的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症面板。

5、多吃大豆——研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善面板組織，讓它更加緊緻。大豆還含有讓面板毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。

6、仰睡——很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的魚尾紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的魚尾紋。所以，對於女性來說，適當的仰睡可以預防臉部魚尾紋出現，抵抗衰老。

有效祛除眼角魚尾紋的小妙招：使用精華油按摩、橘子蜂蜜法、多按摩提拉疲勞肌膚、常飲酸牛奶、多吃富含膠原蛋白食物、加強眼部保溼。1、使用精華油按摩：想要對抗眼角魚尾紋，除了使用相關的護理產品之外，平時使用一些精華油並配合對眼角的按摩，去紋效果相當不錯，不過眼角按摩的重點在於使用V字手勢。方法是先用左手的中指與無名指分開，以橫著的V字姿勢輕輕拉開眼角，然後用右手的無名指與中指以畫圈的方式進行精華油按摩即可。2、橘子蜂蜜法：將橘子洗淨，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在魚尾紋處，約20分鐘後用清水洗去。3、多按摩提拉疲勞肌膚：按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。想要讓肌膚恢復到緊緻的狀態，就要學會用中指和無名指輕輕打圈按摩，多做一些提拉和平展的按摩動作，以使因為疲勞而鬆弛下來的面板緊緻起來，時刻保持面板的彈性。4、常飲酸牛奶：酸奶不僅能減肥補充營養，還可以達到抗皺的效果，這是因為酸奶中含有一些乳酸及機酸，比如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液具有明顯的殺菌和防腐作用，它有助於軟化面板的粘性表層，去掉死去的舊細胞，有利於防止面板角化和乾燥，在此過程中，魚尾紋也隨之消除5、多吃富含膠原蛋白食物：富含膠原蛋白的食物主要包括豬皮、豬蹄、甲魚等，特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加面板貯水的功能，可以滋潤面板，並保持面板組織細胞內外水分的平衡，使人體的皺紋減少或消失。6、加強眼部保溼：因為秋季特有的乾燥，以及現階段季節交替過渡時，肌膚很容易受到刺激敏感，建議大家可以選擇一些滋潤效果較佳的眼部護理產品。另外，洗臉過後也一定要儘快擦上保溼眼部產品，同時還可利用保溼眼膜、凍膜來補強。參考資料來源：

人民網-魚尾紋消除方法大放送 眼部肌膚再也沒皺紋