-
1 # 影像醫生猛虎君
-
2 # 芯邁
最好不要穿
"站在高跟鞋上,我可以看到全世界。"
這個世界上很少有什麼東西,能令所有女人又愛又恨,除了高跟鞋。作為每個女人必備的物品,高跟鞋在帶給女人美麗的同時,也帶來了一定的傷害。特別是長時間穿高跟鞋導致腳趾因長時間受擠壓而嚴重變形,腳部血液迴圈受阻,腳板隱隱作痛……高跟鞋穿久了究竟會有什麼危害呢?今天小霹就來為大家科普一下。
一、腰椎和頸椎受損
長期穿高跟鞋會使人的重心過度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。因為人在保持姿態挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷;而脊柱彎曲時,椎骨間的接觸面變小,受力趨於集中,甚至集中到一個點,壓強迅速增大,這樣很容易損傷椎骨。除此之外,骨盆會隨著身體傾斜而傾斜,久而久之會使骨盆腔位移,容易引起子宮位前傾,造成月經失調、性慾下降,長時間如此,可能會引起女性不孕。
二、"崴腳後遺症"
許多女性朋友都有過穿高跟鞋崴腳的經歷,但是很多人都不把崴腳當回事,除非是痛得受不了,或者走不了路。但是小霹要告訴大家的崴腳會導致韌帶有不同程度的損傷,特別是韌帶撕裂後,會變鬆、拉長,如果不及時治療,日後容易再度受傷,要麼是導致習慣性崴腳,要麼逐漸發展成創傷性關節炎。崴腳時,很容易合併有臀部肌肉的拉傷,從而影響整個人體的健康,輕則使腳外側韌帶損傷,嚴重還會造成撕裂性骨折。
三、厭食症
常常穿5釐米以上的高跟鞋,人的機體就會不適應,腳跟會往上抬,重心將落在前腳掌上,骨盆也會有往前傾的現象,腰椎則會過度前彎,從而加速腰椎關節壓迫以及背後肌肉長度的縮短,腳趾會受到擠壓,這個部位的血液迴圈不暢,嚴重時會導致頭部的血液迴圈不暢,進一步使攝食神經中樞的供血不足,從而引起厭食。
四、棒槌趾、厚繭和拇指炎
長期穿尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生,而且還會惡化拇囊炎。當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候,會使腳趾頭處於不自然的形態,導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。鞋子和腳不斷摩擦的地方,會長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋,腳滑上前方,並擠在那個窄小的鞋子內,這會對腳形成全新的壓力點,並形成摩擦。高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折。
五、扁平足
扁平足的主要原因是蹠腱膜鬆弛,蹠腱膜位於足底,像弓弦一樣維持著足弓的穩定。鞋跟越高,足弓的後臂越長,蹠腱膜所受的拉力也就越大。如果長期拉力過大,蹠腱膜鬆弛,足弓就隨之降低,嚴重的會造成扁平足。而且由於負重力線改變,使膝關節軟骨磨損加重,誘發或加重關節軟骨退變和導致小腿肌肉會縮短,肌腱會增厚,這些肌肉變形是由於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間,並且這個傷害是不可逆的。
那麼我們應該如何解決這些問題呢?小霹認為除了必要的放鬆和保護腳的方法之外,聰明的女性,應該懂得一手緊抓美麗,一手緊握健康,懂得為自己挑雙合適而不僅僅美麗的鞋子。比如為自己挑選一雙舒適的平底鞋,少穿高跟鞋,保持合理的交換穿鞋習慣。另外,在穿高跟鞋的時候為自己貼心地墊一雙高跟鞋墊,會更舒服喲。
回覆列表
你的這個問題問的很籠統,腳上有許多的骨頭,具體是那個骨頭有骨折?是不是受力的骨頭?
一年半的時間對於一般人應該是恢復了,穿高跟鞋應該不成問題,但是每個人的個人情況有差異,所以你最好還是到醫院諮詢一下專業的骨科醫生,必要的時候可以檢查一下骨頭恢復的情況,再決定是不是可以穿高跟鞋。