你好，血壓高可以食用阿膠糕的,不會引起血壓升高,但要適量吃。從本質上來說，常吃阿膠糕，對於高血壓患者來說也是有一定的好處的，畢竟阿膠糕對人體就有著諸多方面的益處。當然了，對於高血壓本身來說，一定情況下還是需要透過藥物的醫治的。
深山果農提醒，高血壓患者應注意：
1、減少鹽的攝取量
所有的報告均顯示,飲食中含有過多鹽分會導致血壓上升。深山果農建議,必須將鹽分攝取量限制在每天2.5克以內,但也不是說飲食中鹽的含量越低越好,因為人體內鹽分過低,會提高體內胰島素及壞膽固醇的含量。
2、控制總熱量
體重增加,收縮壓可上10毫米汞柱,舒張壓可上升7毫米汞柱。因此高血壓患者一定要減肥,但減肥要在營養醫生的指導下進行,慢慢地、逐漸地減,每個月減0.5——1kg。熱量每千克體重為25——30千卡凡合併高血脂與冠心病者應減少脂肪總量,尤其要控制動物脂肪,多采用植物油以增加多不飽和脂肪酸。膳食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比值為1或大於1時,降血壓的效果比較好。有些高血壓患者糖耐量降低,應適當限制碳水化合物的供給。宜佔總能量50——60%。主食除米麵外,提倡多吃各種雜糧及豆類,如小米、玉米麵、燕麥片、高粱米、芸豆、紅豆、綠豆等,它們含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,有利於膽固醇的排除。
3、減少脂肪、膽固醇的攝入
脂肪應占總能量的25%以下。烹調時多選用植物油,如花生油、菜子油、芝麻油等,少吃油炸的食物,主張多采用餘、燉、煮、清蒸、涼拌等烹飪方法,少吃各類肥肉及動物油脂。膽固醇每日的攝入量應限制在300mg以下,少吃動物內臟、雞蛋黃、魚子等含膽固醉高的食物。
4、限制酒精攝取量
少許的酒可以促進血液迴圈,但是每天所喝的酒精超過60毫升時,就會增加高血壓的機率。
你好，血壓高可以食用阿膠糕的,不會引起血壓升高,但要適量吃。從本質上來說，常吃阿膠糕，對於高血壓患者來說也是有一定的好處的，畢竟阿膠糕對人體就有著諸多方面的益處。當然了，對於高血壓本身來說，一定情況下還是需要透過藥物的醫治的。
深山果農提醒，高血壓患者應注意：
1、減少鹽的攝取量
所有的報告均顯示,飲食中含有過多鹽分會導致血壓上升。深山果農建議,必須將鹽分攝取量限制在每天2.5克以內,但也不是說飲食中鹽的含量越低越好,因為人體內鹽分過低,會提高體內胰島素及壞膽固醇的含量。
2、控制總熱量
體重增加,收縮壓可上10毫米汞柱,舒張壓可上升7毫米汞柱。因此高血壓患者一定要減肥,但減肥要在營養醫生的指導下進行,慢慢地、逐漸地減,每個月減0.5——1kg。熱量每千克體重為25——30千卡凡合併高血脂與冠心病者應減少脂肪總量,尤其要控制動物脂肪,多采用植物油以增加多不飽和脂肪酸。膳食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比值為1或大於1時,降血壓的效果比較好。有些高血壓患者糖耐量降低,應適當限制碳水化合物的供給。宜佔總能量50——60%。主食除米麵外,提倡多吃各種雜糧及豆類,如小米、玉米麵、燕麥片、高粱米、芸豆、紅豆、綠豆等,它們含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,有利於膽固醇的排除。
3、減少脂肪、膽固醇的攝入
脂肪應占總能量的25%以下。烹調時多選用植物油,如花生油、菜子油、芝麻油等,少吃油炸的食物,主張多采用餘、燉、煮、清蒸、涼拌等烹飪方法,少吃各類肥肉及動物油脂。膽固醇每日的攝入量應限制在300mg以下,少吃動物內臟、雞蛋黃、魚子等含膽固醉高的食物。
4、限制酒精攝取量
少許的酒可以促進血液迴圈,但是每天所喝的酒精超過60毫升時,就會增加高血壓的機率。