對於敏感肌的妹子來說 日常護膚時間不是越長越好 用的產品也不是越多越好 護膚的步驟需要精簡 力求做到簡約而不簡單，千萬不要迷信「深度清潔」 否則面板屏障受損了 真的哭都沒地方哭，面板屏障是我們抵禦外界的第一道防線 在換季期 尤其要保護好面板屏障 ，而作為護膚第一步的清潔 潔面切忌使用皂基或含有較強清潔力和刺激性表活成分的體系 如SLS離子型表活的洗面奶 推薦使用葡糖苷類表活潔面產品

保溼≠天天敷面膜，面膜能讓活性物滲透到肌膚之下 可以說是起效很快的品類 但是 你要知道的是 一旦面膜中含有刺激性成分（香精，防腐劑，或酒精）會讓刺激程度來得更猛烈，所以敏感肌在選擇面膜時要慎之又慎 儘可能使用總體成分簡單 又不失主要功效不含刺激成分的產品……敏感肌，能不化妝儘量不化妝，如果真的要化，那就使用溫和不刺激修復面板屏障的護膚品❤，化妝品也要學會看成分，不要盲目跟風購買

敏感肌膚主要是面板角質層比較薄，容易過敏，缺水，面板的屏障皮脂膜脫落，油脂分泌旺盛造成的。所以還是要注意化妝的使用，建議洗臉的時候慢慢按摩式的洗臉，自然風乾，水溫要35度最好。用械字號得化妝品比較適合你的面板，不要用激素類的化妝品。希望你所收穫～

首先，敏感肌膚不是某類人特有的，任何人，任何型別面板都有可能變成敏感肌膚，當然也有先天敏感的，屬於極少數，因為99%的嬰兒肌膚都是非常完美的，而大多數是後天因素影響下，變成的敏感面板，這些因素有：抽菸酗酒熬夜等生活習慣不健康，內分泌新陳代謝紊亂，心理壓力過大，冷，熱快速交替，酸鹼物質刺激面板表面，使用含刺激性成分或其他違禁成分護膚品，面板過度清潔，去角質，過度護理，防曬保溼不夠等等，正常面板都有可能變成敏感新面板。

其次，如何識別你的面板有沒有變成敏感面板呢，有以下幾點特徵可以鑑別：1 面部隱約或明顯有紅血絲，經常呈潮紅狀，對輕微冷熱風吹都有明顯反應，這是敏感肌膚最典型特徵；2 面板覺得乾燥緊繃缺水，容易脫皮 ；3 面板看起來薄得透明；4 使用某些護膚品會有刺痛的感覺，有時甚至碰到輕微熱水或者涼水都會刺痛；5 毛孔經常起小疹子，小顆粒，有時會發炎。上述幾種特徵都是敏感肌膚的常見反應，只是程度不同或不同的人會有不同的表現而已。

第三，如果你已經是敏感肌膚，那麼如何護理為好呢，提供幾種方法如下：

1 只使用溫和的水溶性潔面產品，如一些液態，乳液狀質地輕透的潔面產品，像一些洗面奶之類，多用清水，少用卸妝油，不要用肥皂（鹼性高），更不要用像磨砂膏之類的用力摩擦面部的外用器具，因為拉扯摩擦只會更加傷害面板。

2選一款較好的爽膚水，不含香精等刺激性成分，富含面板修復成分（神經醯胺等成分）並且補水。

3 使用一款含AHA（α羥基酸如蘋果酸，葡萄酸，酒石酸，檸檬酸等）或BHA（水楊酸）的去角質產品，適當去角質，並且逐漸加大用量和濃度，以讓面板適應。

4 使用富含抗氧化劑，面板修復成分及其他修復成分的精華液。

5 注意防曬，全面防曬非常重要，使用SPF值大於30的防曬保溼品，且要注意物理防曬（墨鏡，太陽傘等）

6 保持心情平和，注意飲食清淡和作息規律，多吃綠葉蔬菜，也會對面板起直接作用。

總之，注意使用不含刺激性產品，注意防曬保溼，補充面板必須修復物質和營養物質，注意心情調適和飲食規律，人體自身免疫修復是可以讓面板逐漸變好起來的。