1、打飽嗝是怎麼回事
人在吃東西或喝水時會吸入體內一定的氣體,但這些氣體不會到達肺部而是和食物一起到達食道,積存在腸胃裡,或者食物在胃腸道內被消化時也會產生氣體,這些氣體常被食物堵在食道的死角,透過打飽嗝的形式排出,還有一部分可隨人們排便或排氣排出體外。所以吃完飯之後打飽嗝是正常現象,不必過分擔心。在飯後適量的活動下可以緩解但不要做劇烈運動。另外還有一點需要注意的是宿食不化、肝胃不和、口氣臭穢、消化不良、口腔不潔、也會出現打飽嗝的情況,因此吃飯時細嚼慢嚥、少喝碳酸飲品、不喝涼水和涼啤酒可避免打嗝。
2、頑固性打飽嗝的原因
在我們的胸腔和腹腔之間,有一個像帽子似的厚厚肌肉膜,稱為膈肌,將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣,膈肌也有神經分佈和血液供應。當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以後,大腦就會發出指令,使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮,於是就出現打嗝。連續性或頑固性的打嗝,常因腦病、尿毒症、糖尿病併發酮中毒等緊急情況引起。還有許多嚴重疾病也可引起頑固性打嗝,特別值得一提的是,如果病情危重的人出現頑固性打嗝,常常提示預後不良。治療打嗝,首先要治療引起打嗝的原發疾病,其次才是對症治療。
3、治療打嗝的小偏方
用按摩法治療打嗝也會有較好的療效,病人仰臥,按摩者用兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處),由下向上按壓,用力由輕到重(區域性可按揉),病人有酸脹感。按摩時,病人要用力憋氣,再用力撥出,反覆二三次,即可停止打嗝。如不見好,24小時以後再進行一次。此法病人也可自行使用。一次不要超過2分鐘,時間過長會引起心率過緩。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後,都可能出現暫時性的打嗝,採用上面治療打嗝的小偏方即可。
如何預防打飽嗝
1、吃喝要慢。吃東西太快會導致吸入大量的空氣,引起打飽嗝。在輕鬆的氛圍中吃東西,不要帶著壓力,這樣能大大降低打飽嗝和腸胃氣脹的機率。
2、閉著嘴巴咀嚼,不要邊吃邊說話。吞嚥食物之前,要充分咀嚼。而一邊吃一邊說話,則容易把空氣連同食物一起嚥下去。
3、喝水喝茶,少喝碳酸飲料。碳酸飲料中有二氧化碳,如果你一定要喝,那也要小口小口慢慢喝。
4、直接從杯子中喝水,而不要用吸管吸。用吸管喝飲料時,會有空氣隨著飲料一起進入胃部,而小口小口直接從杯中喝水則能大大減少進入胃部的空氣。
5、不嚼口香糖,不抿棒棒糖,不吸菸。這些習慣都容易使空氣進入胃部。儘量抑制打哈欠的衝動。如果你確實非常想打哈欠,就儘量保持嘴巴緊閉,等待這股衝動過去。
胃脹打飽嗝的調理方法
1、喝粥。平時最好吃一些清淡而好消化的食物,而粥是最好的選擇。可以準備一些小米和南瓜,做成南瓜小米粥。也可以用紅棗和小米做成紅棗粥,紅棗粥不僅有養胃的功效,還可以補氣養血,讓人的氣色看起來更紅潤。
2、吃麵食。平時儘量少吃一點大米飯,多吃一點兒饅頭等麵食,因為饅頭是鹼性的,具有幫助消化的作用。平時吃麵的時候也要煮的稍微軟一些。
3、不要吃辛辣刺激的東西。這些食物都對胃有刺激作用,而且不好消化。會導致人胃脹打飽嗝的症狀更加嚴重。
4、不要喝酒。酒精會刺激胃黏膜。導致人的消化功能下降。因此,胃脹打嗝平時要注意不要喝酒。除此之外像咖啡、濃茶、冷飲等都不要喝。
5、胃脹打嗝可以在醫生的指導下服用藥物進行緩解。應當吃一些小米粥饅頭的清淡而好消化的食物。
1、打飽嗝是怎麼回事
人在吃東西或喝水時會吸入體內一定的氣體,但這些氣體不會到達肺部而是和食物一起到達食道,積存在腸胃裡,或者食物在胃腸道內被消化時也會產生氣體,這些氣體常被食物堵在食道的死角,透過打飽嗝的形式排出,還有一部分可隨人們排便或排氣排出體外。所以吃完飯之後打飽嗝是正常現象,不必過分擔心。在飯後適量的活動下可以緩解但不要做劇烈運動。另外還有一點需要注意的是宿食不化、肝胃不和、口氣臭穢、消化不良、口腔不潔、也會出現打飽嗝的情況,因此吃飯時細嚼慢嚥、少喝碳酸飲品、不喝涼水和涼啤酒可避免打嗝。
2、頑固性打飽嗝的原因
在我們的胸腔和腹腔之間,有一個像帽子似的厚厚肌肉膜,稱為膈肌,將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣,膈肌也有神經分佈和血液供應。當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以後,大腦就會發出指令,使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮,於是就出現打嗝。連續性或頑固性的打嗝,常因腦病、尿毒症、糖尿病併發酮中毒等緊急情況引起。還有許多嚴重疾病也可引起頑固性打嗝,特別值得一提的是,如果病情危重的人出現頑固性打嗝,常常提示預後不良。治療打嗝,首先要治療引起打嗝的原發疾病,其次才是對症治療。
3、治療打嗝的小偏方
用按摩法治療打嗝也會有較好的療效,病人仰臥,按摩者用兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處),由下向上按壓,用力由輕到重(區域性可按揉),病人有酸脹感。按摩時,病人要用力憋氣,再用力撥出,反覆二三次,即可停止打嗝。如不見好,24小時以後再進行一次。此法病人也可自行使用。一次不要超過2分鐘,時間過長會引起心率過緩。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後,都可能出現暫時性的打嗝,採用上面治療打嗝的小偏方即可。
如何預防打飽嗝
1、吃喝要慢。吃東西太快會導致吸入大量的空氣,引起打飽嗝。在輕鬆的氛圍中吃東西,不要帶著壓力,這樣能大大降低打飽嗝和腸胃氣脹的機率。
2、閉著嘴巴咀嚼,不要邊吃邊說話。吞嚥食物之前,要充分咀嚼。而一邊吃一邊說話,則容易把空氣連同食物一起嚥下去。
3、喝水喝茶,少喝碳酸飲料。碳酸飲料中有二氧化碳,如果你一定要喝,那也要小口小口慢慢喝。
4、直接從杯子中喝水,而不要用吸管吸。用吸管喝飲料時,會有空氣隨著飲料一起進入胃部,而小口小口直接從杯中喝水則能大大減少進入胃部的空氣。
5、不嚼口香糖,不抿棒棒糖,不吸菸。這些習慣都容易使空氣進入胃部。儘量抑制打哈欠的衝動。如果你確實非常想打哈欠,就儘量保持嘴巴緊閉,等待這股衝動過去。
胃脹打飽嗝的調理方法
1、喝粥。平時最好吃一些清淡而好消化的食物,而粥是最好的選擇。可以準備一些小米和南瓜,做成南瓜小米粥。也可以用紅棗和小米做成紅棗粥,紅棗粥不僅有養胃的功效,還可以補氣養血,讓人的氣色看起來更紅潤。
2、吃麵食。平時儘量少吃一點大米飯,多吃一點兒饅頭等麵食,因為饅頭是鹼性的,具有幫助消化的作用。平時吃麵的時候也要煮的稍微軟一些。
3、不要吃辛辣刺激的東西。這些食物都對胃有刺激作用,而且不好消化。會導致人胃脹打飽嗝的症狀更加嚴重。
4、不要喝酒。酒精會刺激胃黏膜。導致人的消化功能下降。因此,胃脹打嗝平時要注意不要喝酒。除此之外像咖啡、濃茶、冷飲等都不要喝。
5、胃脹打嗝可以在醫生的指導下服用藥物進行緩解。應當吃一些小米粥饅頭的清淡而好消化的食物。