一、如果牙鏽特別厲害，建議立即到醫院口腔科檢查一次，及時由醫生去除牙鏽。俗稱洗牙。醫學上稱潔治。洗牙是用機械、物理方法除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢，透過洗牙，可以將牙齒表面的汙染物清除掉，洗牙這種方法能立刻見效，醫生能在最快最短的時間內清除牙鏽，立刻就能讓口腔清新舒服起來。不過有些人在“洗牙”後可能出現對冷、熱、酸、甜過敏的症狀，,這是因為牙石刺激使牙齦萎縮、部分牙根暴露。“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時無症狀，當去除了牙石後，根面暴露就出現了過敏表現。這種情況一般無需特殊處理，在飲食上注意避免進食過冷、過熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過三五天時間過敏症狀就會逐漸消除。洗牙後，牙周炎就會逐漸好起來，牙齒也不會出血了，也不會存在口臭的毛病了。建議每半年,最長一年到醫院洗一次牙齒。

二、如果牙鏽不是太厲害。可以用一個新鮮草莓，將草莓碾成糊狀，與酵母粉充分混合(酵母粉大約是草莓的三分之一)，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的汙點，當它與發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的汙漬。要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每週一次到二次比較合適。

三、注意口腔衛生，要想牙齒上面牙鏽少，最簡便有效地方法就是認真刷牙。