減肥營減完容易反彈，特別要注意，關於應酬喝酒問題，需要考慮一下兩個方面：

首先，白酒的酒精含量大概是一般啤酒的11 倍左右，差不多喝二兩白酒所攝入的酒精就相當於兩瓶550ml的啤酒了。但是兩瓶啤酒的熱量比二兩白酒要高，因為啤酒裡除了酒精之外，還含有糖分，也會轉化成脂肪，所以啤酒的GI值也比較高，比一般食物都高，容易刺激胰島素分泌，所以從這個角度說，含等量酒精的啤酒和白酒，啤酒更容易長肉，即使二者熱量相同的情況下，啤酒也更容易長肉，所以喝啤酒的時候，建議選擇乾啤，不含糖分。其次，酒桌上真正讓你長肉的，是配酒的食物，因為酒精在體內不會轉化成脂肪，但會優先代謝，配酒吃下的食物就更容易轉化成脂肪儲存起來，從這個角度說，啤酒體積更大，飽腹感更強一些，也許會讓人少吃一些食物，更有利於控制總熱量。最後友情提醒，過度飲酒有害健康，如果非喝不可，選擇合適的配酒食物是避免長胖的關鍵，建議選擇低碳水、低脂肪的食物，比如清淡的蔬菜，少油的肉類、海鮮，另外不要空腹喝大酒，不僅傷胃，還容易誘發低血糖，一定要提前吃點東西，最好再適量補充一些B族維生素。

希望可以幫到你。