一、發生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。 二、人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。 三、遠離危險區。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。 四、被埋要儲存體力。如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要儲存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。 五、手機和充足點的電池放在身邊備用。 大多數破壞性地震使人感到的地面抖動只是一瞬間，只有強烈的地震才能有長達一分鐘的感覺，而絕大多數破壞性地震只延續幾秒鐘。為此，只有保持鎮定，採取果斷措施來保護自己，才能夠減少你所遭遇災害的損失。下面告訴你在各種環境下怎樣防護的辦法： 一、地震時避驗和自救互救方法 (一)地震時，在家中的人員如何進行個人防護？ 當你感到地面或建築物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要動作機靈的躲避。 1.在房屋裡，則趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內。可選擇開間小的衛生間、牆角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡。對於戶外開闊，住平房的職工，震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，最好在室內避震，要注意遠離窗戶，趴下時，頭靠牆，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來說，不要跑出建築物，最好就近找個安全處躲避，待地震後，如果需要疏散，再沉著離開。 2.地震時，門框會因變形而打不開，所以在防震期間，最好不要關門。夜間地震時，要爭分奪秒向安全地方轉移，不要因尋找物品和穿衣而耽誤時間，如有可能，要立即拉斷電源，關閉煤氣，熄滅明燈。照明最子用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。 3.地震時，如已被砸傷或埋在塌物下面，應先觀察周圍環境，尋找通道，千方百計想辦法出去。若無通道，則要儲存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊鐵管或牆避使聲音傳出去，以便救援。同時要在狹小的空間裡，尋找食物維持生命。 (二)地震時，室外的人員如何進行個人防護？ 1.地震時在戶外的人，千萬不要冒著大地的震動進屋去救親人，只能等地震過後，再對他們及時搶救。 2.如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片掉下來砸傷。 3.汽車司機要就地剎車剎車，火車司機要採取緊急制動措施，穩媛地逐漸剎車，保證列車和旅客的人身安全。 4.如果在山坡上感到地震發生，千萬不要跟著滾石往山下跑，而應躲在山坡上隆起的小山包背後，同時要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。 5.在海邊，如發現海水突然後退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，儘快向高處轉移。

別亂跑，這樣更容易發生危險。

地震一般是在凌晨，所以一般都在睡覺。所以躲在床底下比較安全。

或者在廁所，因為廁所空間比較小，所以容易承受衝擊。

等地震停止了馬上撤離出來，到空曠，安全的地方等待救援。

要是不幸被困住了，別驚慌，利用面前的物品打擊聲響。來引起救援隊伍的發現，使你快速的逃離。