判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：

　　1、在沒有其他身體疾病的情況下，

晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。

　　2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

　　3、在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。

　　4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。

　　枕頭使用多長時間更換合適：

　　有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。

　　因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應該方便清洗並可烘乾，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。

　　判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：

　　1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。

　　2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

　　3、在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。

　　4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。

　　枕頭使用多長時間更換合適：

　　有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。

　　選購的枕頭應該方便清洗並可烘乾，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。