你好，你這種情況有可能是患有膝關節半月板損傷導致的症狀，也有可能是患有膝關節交叉韌帶損傷導致的症狀，這種情況建議你可以及時去醫院骨關節科進一步檢查確診，明確病情後再對症治療。

髕骨軟化症就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化,包括軟骨的腫脹,碎裂,脫落和腐蝕等病變而產生的一系列症狀。

2.半月板輕度損傷

是一種以膝關節侷限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的侷限性壓痛為主要表現的疾病。

3.腰椎間盤突出

腰椎間盤突出症是指椎間盤的纖維環破裂和髓核組織突出，壓迫和刺激脊髓或神經根所引起腰背、下肢疼痛或麻木。

4.骨質增生

膝關節骨質增生這種病一般表現為關節疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,久坐站起時關節僵硬邁不動步,早晨起床時關節僵硬不靈活,嚴重者需扶床邊反覆幾次才能離床行走,還有腿不能打彎,腿伸不直,不能下蹲等。

5.膝關節炎

膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。多患於中老年人群，其症狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部痠痛不適等。

6.著涼或者勞累

膝關節區域性勞損，同時區域性還有寒氣受涼或者勞累過度就會引起疼痛，還會有冰冷的感覺。

7.缺鈣

鈣是我們人體所不可缺少的物質之一，當我們的膝蓋缺鈣時會出現骨質疏鬆食物症狀，若此時收到重大食物壓力，則會很容易導致膝蓋痠痛。

8.運動不當

運動不當造成的損傷導致膝蓋痠痛，很多人在運動前沒有做好正確的拉伸運動，或者在運動過程中讓膝蓋造成損傷，也容易出現膝蓋痠痛的情況。

上樓膝蓋酸的患者可透過以下方式進行緩解：1.注意休息:運動能強壯身體，對於膝蓋痠痛，應立即停止運動，避免加重膝蓋的損傷。

2.防寒保暖：注意膝部防寒保暖，減少寒氣入侵膝蓋，保暖膝蓋，減輕膝蓋疼痛。

3.適當按摩:透過按摩能夠減輕膝蓋痠痛，還能夠增加膝關節的靈活性，增強了膝關節的柔韌度，有效減緩膝蓋老化的速度。

4.冰熱敷膝蓋：疼痛急性期進行冰敷，能夠控制炎症，緩解疼痛，疼痛腫脹緩解後，進行熱敷。在熱敷膝蓋的過程中, 能夠擴張血管、改善膝關節血液迴圈，促進膝關節代謝，還能緩解肌肉痙攣，極大的改善了筋腱的柔韌性，從而減輕膝蓋的疼痛。

5.適量補鈣：透過補鈣能夠補充流失的有機物，建議多喝牛奶、多吃豆製品、多曬太陽，根據醫生建議服用鈣片。

6.減輕體重：如果比較肥胖的話, 可以進行適當的減肥減輕關節的負擔 。