我們常常說生活應該追求一種品質，那麼什麼樣的生活才是有品質的生活，那事實上在生活中，我們經常會遇到各種困擾，各種困惑，容易在生活中迷失自己，世俗生活的浮躁和喧囂，也容易使我們失去定性，正因為這樣，幸福常常和我們擦肩而過。正因為這樣，生活的品質才會受到影響。

偶爾我們也是和別人相同的生活著，可是我們讓自己的心平靜無波瀾之湖，我們就能以明朗清澈的心情來照見這個無邊的，複雜的世界，在一切的優美，敗壞，清明，汙濁之中都能夠找到智慧。我們如果是有智慧的人，一切煩惱都會帶來覺悟，而一切小事都能使我們感知它的意義與價值。

無論生活在我們面前呈現出何種狀態和形式，我們都應該擁有這份智慧，都應該懂得如何以最沉靜，最心平氣和的姿態來應對一切，不要在誘惑面前迷失自己，不要在成功面前過度消費自己，不要在困難面前退縮。不要在人前太過表現自己，凡事都能夠沉住氣，能夠靜下心來冷靜思考，這樣我們才能夠做出更好的選擇和判斷。

平心靜氣，其實就是一種自我審視，是一種把自己和生活關係的準則。當你瞭解自己對生活所能產生的影響時，你會更加懂得去控制自己的內心，控制自己的情緒，你與生活之間的關係也能夠更加協調和健康。

平心靜氣，其實還是一種迴歸自然，當我們受制於現實社會的浮躁時，往往會失去真實的那個自我和彭大，或高傲，和渺小，或卑微，和虛妄，和無知和感性，但我們需要回歸自然，只有最自然的那個自己，才能確保生活。飽滿和幸福而生活其實就是一種尋找自我，迴歸自然的過程。

生活就像踩高蹺一樣，當你站到越是高反而越是危險，而當你站的越低時，卻能夠更加穩定，安心。正因為這樣，我們需要放下自己的姿態，需要隱藏自己的鋒芒，只有低調的人才能夠更加安全地面對生活，才能夠謀求更多的生活。機會只有低調的人才能夠在無形中去創造最大的價值，才能在無為中有所得。

人生在世，沒有人一輩子交好運，也沒有人一輩子走背運，失敗，委屈，痛苦，無奈，寂寞，誘惑等都是成功前必須要經歷和承受的，面對世間百態，如果壓不住內心的躁動，不平抱怨……就會與幸福漸行漸遠，一個掌控不了自己情緒的人，肯定是一個心智不成熟的人一個能掌控自己情緒的人，必然是在大是大非面前不糊塗，頭腦清醒的人。想要遊刃有餘行走於社會，必須學會掌控自己的情緒，必須低調做人，虛心做事，慎而思之，勤而行之。掌控自己的情緒是經驗的總結，生活的提成。掌控自己的情緒，是智者的選擇，聰明的對策掌控自己的情緒是信心的標誌，希望的基石。

掌控自己的情緒，才能掌控自己的人生。

一個人成長經歷過程中，總有或多或少和這樣那樣的問題在困擾著我們的內心，這時，如果平時心境積累足夠就能跨過去，如果平時缺乏歷煉就是一道坎。因此在我們不如意不順心時，我們除了要努力把事情做好之外還要做到看淡吉凶（不要太執著），方能平安落地；在我們稱心如意時，我們要做到珍惜當下，思念無常，並且做事要有目標，否則時間一長容易玩物喪志，失了定性，墮了慧命；大道無常且有常，做人當心性柔軟如水，不修不整不造作，遇山改道，逢溝而行，沒有放不下的事，只有看不破的心；

當你從無常中憶念觸動你那顆心的一些悲痛和遺憾的事情～ ～你的心就變得柔軟了！也就是帶上慈悲的特性了，因為萬千大事不右心，只是未點軟肋處，男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處，此刻的心只剩下慈悲了，進而愈發感覺無常的恐怖！隨即開始思考生命永恆的課題，慢慢的在各種意識矛盾中勘破了人與宇宙的奧秘 ——心物如一；進而在生命的無常當中，有了喜悅的心，柔軟的心，精進進取的心，當然也就具備了熱愛生活並創造美好生活的心。