1.補鈣。常吃火龍果有一定補鈣的效果。

2.含有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有解毒的功效，特別是重金屬中毒，能排出體內的毒素和預防大腸癌。

3.含有大量花青素，有一定程度的抗氧化、抗衰老作用。多食用還能預防老年痴呆症。

4.火龍果含有維生素C，能促進面板的美白、降低血糖和潤腸。

5.除了能預防便秘之外還能降低血脂、血糖、血壓以及預防貧血。

6.促進胃腸消化，預防便秘，幫助排便。

7.含有植物性白蛋白，還能保護胃粘膜，與體內重金屬離子相結合，透過排洩系統排出體外。有助於排除身體裡的毒素。

8.還能促進眼睛保健，增加骨密度。

9.含有較高的鐵，能預防貧血。

10.吃火龍果，可以減肥。因為火龍果含糖量相對比較低，吃完之後又比較有飽腹感，很有利於減肥。

火龍果雖然有很多好處，但任何事情都是有兩面性的，火龍果也不例外，適量食用火龍果對人是沒有傷害的，但吃多了反而不太好了：

1.火龍果是屬於良性的水果，因此寒性體質的人最好少吃，女性月經期間也應該儘量避免此類水果的攝入。

2.含葡萄糖量較高。火龍果吃了雖然抗衰老也具有美容養顏的功效但是含糖較高，糖尿病患者應儘量減少食用。

3.消化不良。火龍果吃多了，胃動力不足就會容易導致消化不良，肚子會發脹，產生不消化的症狀。

4.火龍果屬於寒性，不能與香蕉等寒性食物一起吃，不然會造成腹痛、腹脹、腹瀉等不良症狀。