我的建議是不要穿太高的高跟鞋。

本人25歲之前都是梨型身材，小腿肌肉明顯；25歲之後開始發福，現在變成蘋果型身材，但腿卻細了！尤其是小腿。

那麼我回想了一下這兩年的變化，就是得了腰椎間盤突出之後醫生不讓穿高跟鞋了。

也就是說腿部肌肉不需要像以前一樣緊繃，還得不到及時的拉伸。這兩年穿的鞋子都是以舒適為主，小腿肌肉線條明顯比從前順直。

如果想穿高跟鞋就建議晚上泡腳去浮腫、堅持用力按摩小腿和膝蓋上部大腿肌肉。

厚底鞋、坡跟鞋、裸色單鞋都是不錯的選擇。

一：不要光腿穿平底鞋

腿粗的女孩子，如果露腿穿平底鞋的話，“上粗下小”的穿搭就會顯得腿更加的粗。這時候還是建議腿粗的女孩子，穿平底鞋的時候不要露腿，你可以穿上長褲或者長裙來搭配平底鞋。這樣不僅顯瘦，而且還可以在視覺上，讓你看起來高出好幾釐米。

第二：儘量穿鞋口淺的鞋子

大家看模特腳上的鞋子，一雙是鞋口深的鞋子，另一雙是鞋口淺一點的鞋子。同樣的一身裙子，搭上兩種不同鞋口的鞋子，看起來效果很不一樣。鞋口深的顯得模特很矮，鞋口淺的鞋子顯得模特高了不少。這麼明顯的對比，相信大家也看得到效果吧。所以大家要想顯高，可以穿鞋口較淺的鞋子。比如，帆布鞋能選低幫的就不要選高幫，靴子能夠選短靴，就不要選長靴。因為腿粗的女孩穿長靴的話，靴子靴口緊裹在小腿部最粗的那一部分，會讓你的腿更加的臃腫。

第三：選深色款的長靴

秋冬季節，很多女孩都很喜歡買長靴穿，上面也說過了，儘量別穿長靴。不過腿粗的妹子實在是很想穿的話，也不是沒有辦法。大家在選擇長靴的時候，一定要重視靴子的顏色。不要買顏色太淺的顏色，儘量選擇黑色系的長靴。因為淺色很顯腿粗，而黑色剛好有顯瘦的效果。

第四：選過膝的長靴

靴子過膝的長度最適合腿粗的妹子們，因為靴口包裹大腿部，就不會突出小腿最粗壯的部分，這樣的一款過膝長靴，要比膝蓋以下的長靴更加的保暖實用又顯瘦。大家不信可以試試這種款式的靴子喲。

另外除了這些點需要注意以外，大家在鞋子材質的選擇選擇上也要格外的注意，因為像很多皮質的鞋子也會讓你的腿看起來更粗，大家還是儘量穿不拋光的鞋子吧。

本人就是腿粗的姑娘，但是我的身材比例好，不是很胖，也不是很矮，所以我是平時都是穿8釐米以下的高跟鞋比較好看，腿也有拉長的效果。穿平底鞋就覺得整個人都變得壯實起來，變得很矮，就不好看了！