排毒通便 魔芋性寒，有活血化瘀、寬腸通便、解毒消腫的功效，而且魔芋富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，清除腸內脂肪的堆積，加速有毒物質排出體外，潤腸通便、排毒潔胃。 降脂降糖 魔芋中含有豐富的葡萄甘露聚糖能夠阻止身體消化和吸收膽固醇，從而起到良好的降血脂作用，而且魔芋中含豐富的水溶性纖維，可以吸收糖類，抑制腸胃吸收糖類，有效降低餐後血糖，使血糖保持在健康範圍內。 降低膽固醇 魔芋中的葡甘聚糖能夠有效的抑制腸胃對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外，降低血清中膽固醇的含量，可以有效預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。 減肥健身 魔芋的熱量非常低，而且富含膳食纖維，有助於腸胃消化吸收，防止脂肪堆積。此外，魔芋中的葡萄甘露聚糖吸水會膨脹，可增大至本身的80—100倍，具有飽腹感，可以減少其他食物的攝入，是一款理想的減肥食品。 防癌抗癌 魔芋的營養成分中含有凝膠樣，這是一種具有防癌抗癌的化學物質，這種物質進入人體後，會形成半透明魔衣，附著在腸壁上，阻止各種有害物質，起到抗癌防癌的功效。而且魔芋中的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用，所含的優良膳食纖維能刺激機體，產生一種殺滅癌細胞的物質。 保鮮防菌 魔芋中含有天然的抗菌素，以魔芋精粉搭配其他原料的食品，魔芋可在食品表面形成抗菌膜，防止細胞汙染，延長食物儲存時間，起到保鮮防菌的作用。 活血化瘀 魔芋性寒、味辛，有推動血行、防止瘀腫的作用。在古代就有用魔芋來治療胃痛和肩膀痠痛，把蒸好的魔芋用毛巾等包起來，放在患處可以緩解疼痛。 清潔胃壁 魔芋中含有豐富的可溶性植物纖維，能夠有效促進腸胃蠕動，減少有害物質在腸胃、膽囊中的滯留時間，有效的保護胃黏膜，清潔胃壁。 補充鈣質 魔芋中含有豐富的鈣質，而且其中的鈣元素很容易被人體吸收，是補鈣的首選，缺鈣的人平時可以適當的吃些魔芋來補充鈣質。 魔芋的飲食禁忌 1、魔芋有毒，不可以生吃，需要研磨加工，煮熟3小時以上才能食用。 2、魔芋膳食纖維豐富，消化不良的人，每次食量不宜過多。 3、魔芋是發物，有皮疹，面板瘙癢等面板病的人宜少食。 4、魔芋性寒，有傷寒感、冒腹瀉腹痛、腸胃不適的人不宜過量食用。

你好，根據你所描述的魔芋粉，不過量食用是沒有副作用的，它只是一種纖維,能夠吸收水分,能夠肅立你的腸道,排除毒素,起清潔作用，有減肥等效果，可以試試，但要注意適量，可以長期使用。 魔芋的作用原理：

1、KM作為一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。

2、KM在了中可吸水膨脹（80-100倍），可以抑制食慾，產生飽腹感，使進食量下降。

3、KM可以延緩，阻止膽固醇，單糖等營養物質的吸收，從而使脂及酸在體內的合成減少。

4、KM有潤腸，通便的功能，可以增加排便量，因此具有腸道清洗的作用。 簡單吃法； 今天早上衝了5g魔芋粉，加了5g蜂蜜，早餐還有媽媽煮的稀飯（裡面有：紅小豆，綠豆，小地瓜丁，蓮子，我最喜歡喝啦哈哈），因為上班趕時間，就舀了半勺稀飯（大湯勺）放進了充好的魔芋粉裡，再也不像膠水一樣了，竟然一點都不難吃了，就像喝稀飯一樣，中午突發奇想像早上一樣在衝好的魔芋粉里加了半勺稀飯，然後把適量的荔枝，桃子，杏，弄成丁也放了進去，之後把弄好的“魔芋水果粥”放進了冰箱恆溫裡，拿出來吃的時候又放了5g的蜂蜜，吃起來真的很爽！呵呵吃半碗就很飽了，而且這樣吃不但彌補了魔芋粉營養不足的缺陷，更主要是一點都不難吃！以後再也不用捏著鼻子往嘴裡灌了