腎結石現在也成為一種常見病了，尤其是雲南昆明的結石病醫院，你要是沒個熟人你都擠不進去，結石不疼的時候，跟個正常人沒什麼區別，腎結石要是疼起來，猶如拿個針在身體裡扎一樣，腰鑽心的疼輻射整個背部都疼！不但有腎結石，還有膽結石，主要的就是這兩種，那腎裡面為什麼會有結石呢？

1：水質太硬。大家會問了，水不都是一樣的嗎？水還分軟硬？其實是有區別的，硬水是從岩石或者井裡面直接抽上來的水，看著很乾淨，但裡面含有很多的礦物質，微量元素，有些礦物質其實是對身體有好處的，但多了也不行，硬水主要含有太多的碳酸鈣、硫酸鈣、氧化鈣、氧化鎂等物質，這些物質是石頭的組成部分，這些物質其實是溶解在水裡面的，但和身體裡的胃酸反應或者環境溫度的變化，就會變成結晶析出，長時間喝較硬的水就會在身體裡面積累大量的這種物質，從而就會形成結石！

2：缺乏運動。還有礦物質的水被喝進體內以後，其實析出的時候是以粉末狀的，運動的時候這些粉末雖然不能溶解於水裡面，但也可以隨著尿液排出體外，如果不運動，這些結晶就會沉積在一起，形成較大的石塊，這樣就很難再排出體外了，所以要經常的運動，防止在身體裡面形成較大的石塊！

3：喝水太少。這些的微涼元素是可以以少部分溶解的形式，溶解在水中的，如果喝水少了這些析出的結晶無法溶解於尿液中隨之排出體外，就會大量的積存於腎臟處，形成結石，多喝水的話，可以更多的溶解一些結晶，防止身體裡面結晶駐留過多，就不容易形成結石了。所以還要多喝水！

腎結石是晶體物質(如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等)在腎臟異常聚積所致。從病因上來說，結石分為代謝性結石、感染性結石、藥物性結石以及特發性結石。而影響結石形成的因素很多，年齡、性別、種族、遺傳、環境因素、飲食習慣和職業對結石的形成影響很大。通常男性發病多於女性、多發生於青壯年、飲水少者也容易發病。身體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結石的常見病因。

當機體尿液酸鹼度變化時，部分物質的溶解度變小，在腎臟內聚積會導致結石。高鈣血癥、高鈣尿症、高草酸血癥等晶體物質增多的疾病也是腎結石形成的高危因素。尿路梗阻、感染和尿路中存在異物可以誘發結石形成。除了上述因素外，藥物引起的結石佔所有結石的1％-2％。一類為尿液的濃度高而溶解度低，即藥物本身可引起結石者，如氨苯蝶啶、矽酸鎂、磺胺類藥物等。另一類為能夠誘發結石形成的藥物，包括乙醯唑胺、維生素D、維生素C和糖皮質激素等。

生活習慣對於結石形成有很大影響，因此我們可以透過以下方式減少結石形成的可能：

首先要增加液體的攝入，鈣結石患者應避免多飲用咖啡因製品、紅茶、葡萄汁、蘋果汁、可樂等，推薦多喝橙汁、酸果蔓汁和檸檬水。高尿酸血癥者應大量飲水並服用藥物鹼化尿液。其次要減少飲食中草酸的攝入，草酸鈣結石患者尤其是高尿酸血癥患者應避免攝入甘藍、杏仁、花生、甜菜、菠菜、紅茶、可可粉等富含草酸的食物。另外還是限制鈉鹽的攝入，增加水果及蔬菜的攝入，增加粗糧及纖維素飲食，還要減少維生素C的攝入。

蘇州科技城醫院 張喆昊

腎部出現結石的形成與飲食習慣個體因素，家族因素都有關係。工作鴨梨大，常憋尿的容易發生腎部出現結石。這就是高蛋白高脂肪飲食。還有多髮結石者，需排除甲狀旁腺功能亢進。建議平時多飲水，多排尿，多食新鮮蔬菜水果，改變飲食偏頗的習慣，積極運動鍛鍊增強體質。