第一，到自然環境中去。有條件的話，在地上赤足運動一下，因為常見的鞋底都屬絕緣體，身體無法和大地直接接觸，也就無法釋放身上積累的靜電。 第二，儘量少穿化纖類衣物，或者選用經過防靜電處理的衣物。貼身衣服、被褥一定要選用純棉製品或真絲製品。同時，遠離化纖地毯。 第三，秋冬季要保持一定的室內溼度，這樣靜電就不容易積累。室內放上一盆清水或擺放些花草，可以緩解空氣中的靜電積累和灰塵吸附。 第四，長時間用電腦或看電視後，要及時清洗裸露的面板，多洗手、勤洗臉，對消除面板上的靜電很有好處。 第五，多飲水，同時補充鈣質和維生素c，減輕靜電對人帶來的影響。

比較有效的防靜電方法：

1、出門前去洗個手，或者先把手放牆上抹一下去除靜電！還有儘量不穿花纖的衣服。

2、為避免靜電擊打，可用小金屬器件（如鑰匙）、棉抹布等先碰觸大門、門把、水龍頭、椅背、床欄等消除靜電，再用手觸及。

3、穿純棉的內衣。

4、準備下車的時候，用右手握住檔，然後用手指碰著下面鐵的部位，然後開車門，把左手放在車門有鐵的位置，但是左手別松，然後把右手放掉，下車，這時候你再用右手抓著門就不會被電到了，接下去，用力一關即可。

5、勤洗澡、勤換衣服，能有效消除人體表面積聚的靜電。

6、我們應該儘量選用純棉製品作為衣物和家居飾物的面料，儘量避免使用化纖地毯和以塑膠為表面材料的傢俱，以防止摩擦起電。儘可能遠離諸如電視機、電冰箱之類的電器，以防止感應起電。

7、我們也要增加溼度，使區域性的靜電容易釋放。當你關上電視，離開電腦以後，應該馬上洗手洗臉，讓面板表面上的靜電荷在水中釋放掉。在冬天，要儘量選用高保溼的化妝品，常用加溼器，有人喜歡在室內飼養觀賞魚和水仙花也是調節室內溼度的一種好方法。

8、另外，推薦給一個經濟實用的加溼方法：在暖氣下放置一盆水，用一條舊毛巾(或吸水好的布)，一頭放在水裡，一頭搭在暖氣上，這樣一晝夜可以向屋裡蒸發大約三升水。如果每個暖氣都這樣做，整個房間就會感到溼潤宜人。

擴充套件資料：

靜電的產生原因：

1、任何物質都是由原子組合而成，而原子的基本結構為質子、中子及電子。科學家們將質子定義為正電，中子不帶電，電子帶負電。在正常狀況下，一個原子的質子數與電子數量相同，正負電平衡，所以對外表現出不帶電的現象。但由於外界作用如摩擦或以各種能量如動能、位能、熱能、化學能等的形式作用會使原子的正負電不平衡。

2、在日常生活中所說的摩擦實質上就是一種不斷接觸與分離的過程。有些情況下不摩擦也能產生靜電，如感應靜電起電，熱電和壓電起電、亥姆霍茲層、噴射起電等。任何兩個不同材質的物體接觸後再分離，即可產生靜電，而產生靜電的普遍方法，就是摩擦生電。材料的絕緣性越好，越容易產生靜電。因為空氣也是由原子組合而成，所以可以這麼說，在人們生活的任何時間、任何地點都有可能產生靜電。

3、靜電是透過摩擦引起電荷的重新分佈而形成的，也有由於電荷的相互吸引引起電荷的重新分佈形成。一般情況下原子核的正電荷與電子的負電荷相等，正負平衡，不顯電性。 但如果電子受外力而脫離軌道，造成不平衡電子分佈，比如實質上摩擦起電就是一種造成正負電荷不平衡的過程。當兩個不同的物體相互接觸且相互摩擦時，一個物體的電子轉移到另一個物體，是缺少電子帶正電，而另一個體得到一些剩餘電子的物體而帶負電，物體帶上了靜電。

參考資料：