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  • 1 # 使用者7305050034042

    原料瘦肉250克、洋蔥粒60克、雞蛋1只,果汁100克*、蝦片6片、紹酒8克、米酒10克、幹生粉、姜、蔥(拍裂)各適量、食粉、生抽少許。做法1.將瘦肉去筋、片為厚3毫米的大片,再切為長4釐米、寬3釐米的小片。然後用刀背將肉片兩面捶松。用姜、蔥、生抽、食粉、米酒醃20分鐘。將姜、蔥去掉,加入淨蛋撈勻再加生粉拌勻。

    2.武火燒鍋下油,至150℃時,將蝦片炸脆,去油後把肉片排在鍋中,半煎半炸,至肉身硬。再去油,將肉片逐件翻轉,煎炸另一面。至肉身硬,加油燒滾,將鍋離火位,浸炸至九成熟,把油倒去,加入洋蔥粒,濺入紹酒,再加入果汁,用包尾油炒勻上碟,炸蝦片圍邊即成。備註調製果汁: 茄汁1500克、口急 汁500克、白糖100克、味道100克、精鹽10克、淡上湯500克。將上述原料和勻,下鑊燒滾,糖溶解後即可使用。果汁豬扒需果汁100克,按上述比例用茄汁17克,口急 汁6克、白糖2克、味精1克、鹽0.5克即可。

    此菜含蛋白質57克,脂肪20.8克、碳水化合物37.3克。產生熱能565千卡(2361.7千焦耳)。此外還含維生素A 197微克、維生素B11.43毫克、維生素C 58毫克、鈣105毫克等。

    酸甜醒胃,酥軟鮮香,維生素含量比較豐富,熱能也較高,適合少兒冬春季節食用。

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