頭痛一般是因為人們過於勞累以及過度緊張，由於學習壓力大、工作壓力大、睡眠不足、過度緊張，長期這樣造成了緊張就會使得頭痛。

1、如果是輕度頭痛可服用止痛藥等，如有頭痛嚴重的話需要休息，而且休息的地方要安靜，少人的地方，房間的光線要溫暖，不要燈光太亮，這樣會刺激眼睛，進一步引起頭痛。

2、一般在日常生活中出現胃疼以及頭痛的話可以用按摩的方式來解決。透過按相應的穴位來緩解病情。

3、胃痛頭痛的人要按時吃飯，吃飽後不要馬上工作或做運動、忌飲酒、吃一些清淡的食物，不要吃進食難消化的食物、生冷的食物等。更不能暴飲暴食，這樣不容易消化，容易引起腸胃疾病。

4、要多運動，運動對於身體是有利的，提高自己身體內部免疫力，增加身體抵抗力。

5、胃病多由於身體體寒，要注意多穿衣服，注意保暖，不要讓自己的身體著涼。

6、不要過於勞累，壓力不要太大，多注意休息，保證充足的睡眠時間和睡眠質量。工作和學習的時候要勞逸結合，合理安排好時間。

從事臨床工作近30年，掌握消化內科常見病和疑難病的診治和胃鏡、腸鏡的操作技能，熟悉內鏡下各種治療技能等。

體質虛弱，不宜挑食的，要適當的運動，多喝水，飲食三餐要有規律的，不宜熬夜，多吃點水果及蔬菜的，有胃病，不能暴飲暴食的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，出現失眠，可能跟想太多有關，注意放鬆下，睡前可以吃點棗仁安神膠囊的。