現在越來越多的小夥伴喜歡上了運動，這是件很好的事情，但還發生各種各樣的猝死事件，究其原因是大家並不清楚自己的運動極限，每個人運動極限都不同，如果全憑感覺，可太不靠譜了，非常危險。

我們先從運動極限來說，運動極限是由我們強大的心肺功能決定和支援的。如果沒有強大的心肺功能支援，隨時都有可能引發猝死。如果得知自己的心肺功能的承受能力呢？透過“運動心肺功能測試”！

運動心肺功能測試，簡稱CPET，心肺運動測試是從靜息狀態到運動負荷下持續監測12導聯心電圖、血壓、肺功能、攝氧量和二氧化碳排出量等代謝指標的檢測技術，是目前能夠在一次測試中評估人體多系統功能的檢測技術。它是世界各國的體質研究和健康體能平價系統中重要內容之一。

首先在醫療方面，有效防止猝死發生。很多猝死的人平時也做體檢，但並沒有發現異常。那是因為一般體檢都是做靜態心電圖和肺功能測試，並且是分開檢測的。但實際上人的心肺是一體的，要判斷心肺有沒有潛在風險，是需要在運動條件下作為一個整體來檢測。

在運動的應急情況或壓力很大的情況下，人的需氧量急劇增加，血管即使薄了那麼一點點，也不能提供足夠的氧氣，這種情況就有可能導致急性心肌梗死。

運動心肺功能測試，就是在製造運動情況下測試你的心肺功能是否存在異常，是否有潛在性心血管疾病，及早發現及早治療。

如果您愛運動，卻又從來不瞭解自己的心肺功能如何，一定要趕快檢測。

其次再運動方面，提供真實有效的資料支援。可能很多人不知道，我們的國家運動員在平時訓練時也會做運動心肺功能測試。

有人會問，運動員的身體應該很健康啊，他們為什麼要做？答案就是：為了科學訓練，讓運動效果翻倍。

運動心肺功能測試會讓您更加了解自己的身體狀況，比如您的合理心率大概在什麼範圍，您的運動強度大概在什麼範圍，這樣就可以制定合理的運動方案，避免出現運動不足或過火的情況，讓運動效果事半功倍。

運動心肺功能測試中，梅脫值（Mets）與最大攝氧量（VO2）最為重要。梅脫值（Mets）是指運動時的代謝率與安靜時的代謝率的比值，心肺耐力每升高1個Met健康成人的全因死亡率將降低13%；發生心血管疾病的風險將降低15%。最大攝氧量（VO2）是指人體在進行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中，當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到人體極限水平時，單位時間內（通常以每分鐘為計算單位）所攝取的氧量，也稱最大耗氧量。它反映了機體吸入氧、運輸氧和利用氧的能力。

所以，這可以說是運動的救命方，希望更多的人能知道。