你好！血糖空腹超過7.0 餐後血糖超過11.1診斷為糖尿病，血糖偏高首先不是想著怎麼去控制飲食，怎麼去運動，第一時間要服用降糖藥（二甲雙胍，格華止）由於二甲雙胍刺激胃腸可以飯後半小時服用，或者打胰島素來有限控制血糖升高，再這基礎上飲食這可以少吃，不能不吃每樣少吃，本來胰島功能下降分泌胰島素減少，說明胰島受損嚴重，營養物質如果跟不上會什麼情況都知道吧！靠節食運動血糖當然能下降，那樣胰島功能會損傷很嚴重，因為胰島功能負擔過重不說營養還供應不是會越來越嚴重，分泌胰島素會越來越少，未來某一天多吃點不運動血糖就會突然升高，這時你還是要吃降糖藥或者注射胰島素，並且用得量比以前會加倍，也就是說把以前的量都補回來，那麼以後就得依賴胰島素了，這就是為什麼很多糖尿病患者說打胰島素能不能依賴的原因。所以糖尿病患者吃降糖藥或者打胰島素同時飲食這可以正常，給胰島提供營養，讓胰島修養，減少負擔（工人在工地幹活，生病了工地這時斷糧食了，吃不飽還得幹活，本來自身就有病還吃不飽，那這個工人想病了還幹活不說還不讓吃飽哪來力氣啊幹活，不幹了）胰島也同樣，糖尿病患者每天要吃2次水果，飲食要均衡，補充營養物質。以上僅供參考

要看你的血糖高到多少？空腹檢測血糖是3.9到6.1是正常的，空腹檢測超過7.0往上則可以診斷為糖尿病。你如果稍微高點那就是輕度糖尿病，在飲食上要多注意，可以透過飲食來調節，吃點高纖維的食物，如高粱、燕麥、麥麩、玉米等粗糧，少吃肉膩大的食品。儘量少吃，不要吃太飽了，要一日多餐，多加強鍛鍊。要經常檢測一下血糖值 ，最重要一點兜裡要有含糖食品，以防藥物或者食品把血糖降的太低，引起低血糖。