根據唐山地震及其他地震的統計，當人類感覺到地震，到地震產生巨大破壞的時間大致只有10—20秒，因此採取合理的避震措施就顯得尤為重要。因此位於室內的人員的避震措施就顯得尤為重要。根據地震震例的分析，在室內避震要躲在室內房屋倒塌形成的三角空間，往往可以達到避震的效果。因為這些區域可以大塊倒塌體與支撐物構成了一個三角形的空間，而三角形又具有幾何學上的穩定性。具體來說，要躲在下列地方：

而下列區域是室內最不利避震的區域

當然，在避震的過程中除了選好避震區域，事先還有在上述避震區域，準備地震應急包，應急包內應有下列地震應急物品：

水 為了應急，應儲備家庭使用的三天水量，可以參考每人每天4升的標準儲存（2升用來飲用，2升供準備食物和清潔衛生）。

食品 準備足夠72小時之用的聽裝食品或脫水食品、奶粉以及聽裝果汁。幹麥片、水果和無鹽乾果是很好的營養源。

應急手搖發電手電和備用電池

防水火柴、蠟燭

處理外傷的輔料和急救手冊包含包紮、止血、固定、傷口處理等急救用品，

特殊用品準備必要的特殊用品，比如藥品、備用眼鏡、隱形眼鏡護理液、助聽器電池、嬰兒物品（嬰兒食品、尿布、奶瓶和奶嘴）、衛生用品（小溼巾和手紙）等家人所需的物品。

重要的檔案和現金確保在自動取款機、銀行和信用卡系統癱瘓時，有足夠的現金可用。同時，保留信用證明、身份證和一些重要檔案的影印件，比如存摺、保險單和財務記錄等。

其它地震應急工具如求生口哨、耐磨手套、應急雨衣、手搖發電的手電等。

總之，在地震發生後，我們應該迅速躲到比較安全的三角區域，同時為了提高地震逃生的機率，在地震前就要準備地震應急包。