食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物、少抽菸。

吃燕窩要避免同時吃藥或者喝茶。

感冒，對阿斯匹林、蛋白質過敏的人不要吃燕窩。

很多人都說四個月的新生兒可以吃燕窩，我個人建議應提前問醫生看可否食用，可以在給寶寶吃。

燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5g（幹燕窩建議用老燕盞，耐燉、營養價值高、口感爽滑），即食燕窩20-30g，空腹食用。

燕窩是一種天然的名貴滋補食品，燕窩的唾液酸對人體的好處大家都知道了。但是吃燕窩要時要注意以下幾個事項，這樣吃燕窩才能更好的吸收而不至於得不償失。下面以最簡潔的方法告訴大家。

第一，忌吃辛辣、油膩及酸性食物。

第二，忌抽菸、喝茶。

第三，忌與中西藥同食。

第四，感冒發燒者忌食。

第五，對蛋白質過敏體質者，減量食用。

第六，小孩不滿4歲忌食燕窩。

我吃了這麼久，感覺沒有什麼需要注意的地方，而且也沒有聽說燕窩有什麼副作用，我經常早上，一碗東阿阿膠新出的燕奴嬌即食燕窩，配著烤香腸、培根、煎雞蛋，不過我這麼吃確實有點花錢。但確實很有效果，阿膠叫燕窩雙重滋補，基本三個月就見效。有的人吃燕窩沒有很明顯的效果可能是因為體質問題，燕奴嬌即食燕窩充分考慮個人體質問題，添加了阿膠，讓燕窩更好被身體吸收。

1 燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

2 吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，感冒發燒的時候，人體對燕窩營養吸收能力差，這個時候不要吃燕窩。

3 吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3~5克，即食燕窩每次20~30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好，吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好隔開1小時再喝。

4 像是嬰幼兒就需要多注意，不能亂吃，不足年齡的嬰兒是不能吃燕窩的。

5 蛋白質過敏的不能吃燕窩。