紅糖不時被以為是補血聖品，其實紅糖的成效不只如此，紅糖還可以美白淡斑、滋養嫩膚，補血養顏、調理月經。紅糖含有豐厚的礦物質、維他命、氨基酸，它不只可使面板光滑魅力，還可促進日曬面板的新陳代謝。假設想要改動你灰黃的神色，想要享用甘美蜜的安康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。大棗紅糖水原料：紅糖、金絲棗、姜。做法：1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;2、注入適量清水(用礦泉水最好);3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在經期服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。紅糖黨參赤小豆湯原料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤。山楂桂枝紅糖湯原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。小米紅糖粥原料：小米100克,紅糖適量。製作：1、將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。紅棗蓮子銀耳湯原料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆做法：1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用;2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗乾淨，用涼水浸泡;3、花生米，也是用涼水浸泡;4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開後加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時左右就好;5、等待了2小時，把鍋子開啟看看，全部都已經煮爛了，湯也比較粘稠;6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。銀耳每百克含蛋白質5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。紅棗蓮子銀耳湯，透明晶瑩，濃甜味美，紅白相間，香甜可口，是傳統的營養滋補佳品;具有較強的健身功能;用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養佳品。芝麻紅糖粥原料：選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。做法：1、先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。2、此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。紅棗杞子木耳湯材料：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。紅糖桃花粥原料：50g 粳米，50g 糯米，20朵桃花，3大勺紅糖，1把枸杞。做法：1、兩種米混合，淘淨，浸泡2個鐘頭，桃花去柄，漂淨，浸30分鐘;2、取砂鍋，放大半鍋水，放米;3、大火煮開，小火40分鐘，放些紅糖，放桃花，煮5分鐘，放些枸杞即可。