一、要想讓自己不擁有國寶級的熊貓眼，那麼在日常生活中可以多對我們的眼部進行一下按摩。比較常見的就是眼睛保健操了。它可以有效的緩解眼部的疲勞，同時對去除眼袋也是很有幫助的。做眼保操的時候，手部所按壓的穴位能夠有效的緩解黑眼圈。

二、我們的身體在進入睡眠狀態的時候，新陳代謝的速度會加快，有利於我們身體機能的修復，也會防止黑眼圈及眼袋的形成，因此良好的睡眠是我們對抗黑眼圈形成是非常重要的。那麼同志們在生活上一定要養成良好的睡眠習慣。

三、接下來的這一點，在女性朋友中可能比較實用。那就是可以透過買一些眼霜來進行塗抹。以此來緩解我們眼部的面板的壓力，因此呢，女性朋友如果出現了黑眼圈和眼袋可以嘗試透過這種方法來去除。

注意事項:

黑眼圈和眼袋的出現多是由於休息不夠造成的，因此在工作學習上要學會勞逸結合，不要讓自己太累。

現代生活節奏越來越快，使很多女性在“快節奏”的壓力下，經常熬夜、加班等，久而久之，黑眼圈就找上門了。而為了消除黑眼圈，又想盡辦法，但效果卻不明顯。

其實大部分的黑眼圈是勞累、熬夜所致，除要注意休息，保證充足的睡眠外，透過中醫調理可取得較好療效。

傳統醫學認為，黑眼圈與腎虛、脾虛有關。如果一個人長期勞累或情緒不佳就容易導致肝腎不足、脾胃虛弱。此外，還有一些藥物也會引起黑眼圈，如免疫抑制劑雷公藤等。

對於黑眼圈的調理，中醫常根據不同的病因給予對症治療。如①腎虛虧潰者可以服用六味地黃丸，每次8粒，每天3次；②腎氣虛者可以服用桂附地黃丸，每次8粒，每天3次；③脾虛者可服用歸脾丸或補中益氣丸；情緒不佳者可服用逍遙散。此外，也可以配合穴位注射治療，對患者兩側足三里或三陰交穴位注射丹參、當歸注射液，每次一支，一個月為一療程。丹參有養血活血，涼血祛瘀的功效。當歸也有補血活血的功效。再者三陰交穴位屬足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）交會穴位，有調理肝、脾、腎之功用。足三里屬胃經穴位，有調理脾胃、活血之功效。藥物透過穴位循經感傳，直達病所，故穴位注射此處效果十分顯著，除了有淡化色素的作用外，還有治療脫髮、改善面色等功用。

　　可常食用山藥燉紅棗查旭山建議，預防黑眼圈，在日常生活中要多吃富含維生素C的食物，而脾氣不好者不妨多吃點醋，少吃刺激性食品。還可配合吃一些維生素，維生素C口服每天1.2克，維生素E每天0.1克，每日兩次。或者試試以下兩款食療方：1、山藥250克，大棗15克，當歸20克，將上藥燉湯服用。用於脾腎虧虛者。2、制何首烏20克，雞血藤30克，鮮藕100克，將上藥燉湯服用，用於肝腎不足，瘀血阻絡者。