1、其實頸紋出現之後要消除是一件困難的事情，所以我們儘量以預防為主。如果已經長了，建議大家趕緊採取措施，首先要說的就是頸膜，和做面膜一樣長期堅持，對減輕頸紋和延遲面板老化是有幫助的。2、膠原蛋白。補充膠原蛋白，其實身體的衰老每天都在進行，延緩衰老不僅要從外面入手，還要給身體補充能量，讓細胞恢復活力。3、頸部的保健操。每天下班回家，抽出時間，頭部帶動頸部的運動，用頭部的動作帶動頸部畫“米”字，這樣可以很好的預防頸紋的產生，以及減輕頸紋。4、按摩。大家可以到醫院找中醫大夫，給大家按摩穴位，這個方法很管用，大家可以學一學，堅持按摩。5、清淡飲食，補充維生素。平時少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果，用於補充人體所需的維生素。日常不要吃的太油膩，尤其油炸的食物不要吃，避免加速面板老化，注意清淡飲食。6、平時不要總是低著頭或者長時間做一個動作，這樣會加重頸紋。另外大家要注意在護理面部面板的時候，給脖子也塗一下護膚品，這樣一是為了預防頸紋，另外也是為了保證頸部和麵部面板的膚色一致。擴充套件資料：頸紋的預防預防頸紋招數一：頸部和臉部一樣，整天暴露在Sunny下，因此早晚都要往頸部塗抹日霜和晚霜，以免產生頸紋。預防頸紋招數二：多用冷水洗臉，有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使面板變得更加乾燥，更容易出現頸紋。預防頸紋招數三：較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致頸紋的產生，所以儘量要使用較平的枕頭。預防頸紋招數四：氣候較冷、風沙較大時，一定要繫好圍巾，既防風又保暖，預防面板變得乾燥。預防頸紋招數五：最好不要吸菸，香菸中的尼古丁等有害成分會使面板表面的水脂化合物含量減少，導致面板彈力纖維變性，從而形成頸紋。預防頸紋招數六：多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素C，也可預防頸紋的產生。預防頸紋招數七：將頭抬起至看到天花板，想象天花板上是你愛的人，用盡全力嘟嘴親他，然後鬆開，連續做（對於電腦族來說也是一個抗疲勞的好方法。）

女人進了30歲，就需要開始保養了。定期要做護膚工作，而且一定要注意防曬。紫外線是最傷面板的。而且定期的要運動，或者瑜伽。這些真的會對面板有幫助

　愛美的、愛保養的人士都特別在意自己臉上的皺紋，用很多辦法來解決面部的皺紋。但是很多人會忽視頸部的皺紋，這對於愛美人士是一個很大的漏洞。因為如果僅僅在意麵部的皺紋而忽視了頸部的皺紋那麼最終頸部的皺紋會非常突出。那麼既然去掉頸部皺紋這麼重要，那麼該如何去掉頸紋呢？

　　頸部皺紋一是面板的老化，二是因為膠原蛋白的減少。所以一旦知道原因後，需要根據自身的基礎來選擇去除頸紋方式。

　　1、電波拉皮祛頸紋：治療主要是靠電波在面板形成電阻作用來產生熱能，面板組織中主要的電阻在於面板深層的真皮組織，所以治療後並不會像鐳射磨皮一樣會留下傷口、產生結痂，頂多只是在治療結束後，面板會稍微潮紅，敏感肌膚在三十分鐘後就能回覆正常膚色與狀況，這樣就能輕鬆祛除頸紋了。

　　2、注射法祛頸紋：就是注入軟組織填充劑、玻尿酸或自體脂肪，使皺紋部位變淺或消失。這種方法操作便捷、見效快，針對較深皺紋除皺。但要注意掌握好注射部位和注射量，以防填充物移位改變除皺效果。

　術後護理：術後應用紗布及軟墊對所有剝離區加壓包紮。全麻者按全麻常規護理。術後24小時更換敷料，拔除引流管，繼續加壓包紮。以抗生素預防感染3～5天。術後5天拆除耳前縫線，術後7天拆除額部和耳後髮際內縫線。術後5天內應進流食，並應避免大的表情動作。