要想提高孩子的抵抗力，需要做到以下幾點，其中包括多做鍛鍊，注意飲食，保證睡眠，促進孩子生活中在輕鬆快樂的環境中，適當補充一些微量元素。

1鍛鍊身體，身體強健免疫力自然提高，因此，平時多帶孩子進行體育鍛煉，適當的戶外體育鍛煉既可以強身健體，增強機體免疫力，又可以促進光照對鈣質吸收的作用。

2平時多吃水果蔬菜，蛋奶等富含維生素的食物，同時建議多喝一些酸奶，可以選擇自制酸奶，即補充營養，又可以調節孩子的消化系統，一舉兩得。

3為孩子創造一個舒適的生活環境。人體的一切功能皆由於內分泌功能調節，好的，舒適的環境可以促進孩子內分泌功能的穩定，心情愉悅，自然少生病。

5平時還可以給孩子補充一些微量元素，可以選擇純天然的微量元素，也可以透過食物補充。

孩子的免疫力的發育過程大概是這樣的：

剛出生的嬰兒，從母親的初乳中獲得了免疫力，這種免疫力一般會持續到孩子1歲半左右，開始慢慢地消失，在這個時候，孩子自身的免疫力還沒有完全的建立，所以一歲多到三歲之間的孩子比較容易生病，也是這個原因

三歲以後自身的免疫系統在發育並慢慢的完善，一個六歲左右的孩子，他的免疫系統已經達到了成人的80%左右。

孩子免疫力的高低，除了遺傳因素之外，還有平時的生活習慣有關。

“不乾不淨吃了沒病”，這句話在一定的程度上是對的。在平時的生活當中，如果孩子生活的環境過分的清潔，那麼對孩子免疫力的增長髮育是不利的

有些家長把家裡搞得一塵不染，隔三差五拿消毒水來消毒地板、餐具等等，從不讓孩子在戶外進行一些看起來比較髒的活動，比如說玩沙子，在草地上奔跑…… 這對孩子的免疫力的生長髮育是不利的。

但也不能不講衛生，比如說經常換洗衣服，飯前洗手，飯後刷牙漱口……等等這些好的習還是要的。

下來這些做法，有助於孩子免疫力的提升：

1、定時的開窗戶換氣

2、多帶孩子到空氣清新的公園綠地等處戶外活動。

3、鼓勵孩子多吃新鮮蔬菜水果等提升免疫力的食物

4、讓孩子親近自然。

5、讓孩子和其他孩子接觸。