說一個不太一樣的，保護自己的聽力。
因為年輕人自恃年輕，做了很多不顧以後的事，這裡就包括對耳朵的損害。
歐盟的一份調查報告顯示，戴著耳機聽音樂，耳機聲音超過85分貝，時長超過30分鐘，可能引起暫時性聽力下降。如果每天超過89分貝音量聽音樂，時長達一小時，持續5年就可能永久喪失聽力。
而咱們嘈雜的街道是多少分貝呢？是75分貝。如果你在吵雜的公交車上，分貝值可能會達到80分貝。
這時如果你想戴著耳機，聽清歌曲，毫無疑問要將耳機聲音升高到85分貝以上。
尤其是喜歡“躁”的、“搖滾”音樂的年輕人，在一邊聽音樂沸騰自己的同時，自己的耳朵也造成了一定的損害。
很多年輕人出現暫時性耳鳴，不過大家似乎都不是很在乎。
嗨年輕麼，過兩天就好了。
很多年輕人並未引起足夠重視。
法國聽力中心對1618名在巴黎上大學的17至28歲年輕人的聽力進行測試。結果顯示，7成年輕人存在或者出現過耳鳴現象，但是他們當中絕大部分人對此並未採取任何措施。
長時間聽音樂會消耗完儲存在細胞裡的能量從而使耳朵感到疲勞。更厲害的是聽覺損傷，耳蝸裡的纖毛真的會斷裂。
但你要知道，你耳朵裡的任何東西，都是不可恢復的。
對，失去了就不再回來那一種。
在中國，有關機構曾做過一項抽樣調查，對某高校3826名在校大學生進行了問卷調查，結果發現，使用耳機的共有3819人，耳機使用率為99.8%，其中每天使用耳機2個小時以上的，超過了800人，佔比超過20%。而在接受調查的學生中，已經出現了噪聲性聽力損傷的超過了1000人，所佔比例接近30%。
再不注意，說不定下一個耳聾的就是你。這不是危言聳聽。
如何改善這種狀況？
最好的方法就是少帶耳機了，不過我知道大家肯定都是要聽歌的人，單憑我一篇文章是不會讓你們放棄的，說不定還會順道抽幾口煙壓壓驚，所以給了你們三個不錯的建議。
一個是專家提供的60-60-60原則。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不要超過60分貝，一時聽不清就聽不清，總比將來永遠聽不清強。
最好使用耳機時儘量選擇相對安靜的環境，這樣不會因為噪音讓人無意識的把聲音開大。平時不要戴著耳機睡覺，因為一旦睡著了，長時間的聆聽會使耳膜以及聽覺神經一直處於過大負荷的工作狀態，從而損傷聽力。
這也是國際公認的一種原則。
再一個就是選擇耳機時，最好選擇降噪耳機。
降噪耳機能透過物理阻隔的方法（類似於捂耳朵）降低高頻噪音，透過主動降噪技術（波的相消干涉原理，高中物理）中和低頻噪音，原理大概這樣，能有效的降低外界的環境噪音，能讓我以較低的音量聽到想聽的音樂，而不是被外界環境吵得不自覺的開大音量，最後有損我那脆弱的聽力
我現在就是在用bose的qc20，降噪效果還不錯。比較適合上班族、或者經常出差的同志們。
第三，學會耳朵的保健按摩操。
我們從小學的時候就會坐眼保健操保護眼睛，其實對於耳朵來說也有按摩操。以食指和中指輕夾耳廓，上下運動按摩，以耳部感到發熱為止。此法有健腦、聰耳之功。對頭痛、頭昏等疾病也有一定的療效。或者外耳道開口邊的凹陷處就是耳窩。這個部位有心、肺、氣管等穴道，每次按壓15-20下。經常按摩此處，對整個耳部的保健大有裨益。
最後希望大家都能夠保護好自己的耳朵，要好好呵護他們。不要因為一時的爽快，導致終身遺憾。
說一個不太一樣的，保護自己的聽力。
因為年輕人自恃年輕，做了很多不顧以後的事，這裡就包括對耳朵的損害。
歐盟的一份調查報告顯示，戴著耳機聽音樂，耳機聲音超過85分貝，時長超過30分鐘，可能引起暫時性聽力下降。如果每天超過89分貝音量聽音樂，時長達一小時，持續5年就可能永久喪失聽力。
而咱們嘈雜的街道是多少分貝呢？是75分貝。如果你在吵雜的公交車上，分貝值可能會達到80分貝。
這時如果你想戴著耳機，聽清歌曲，毫無疑問要將耳機聲音升高到85分貝以上。
尤其是喜歡“躁”的、“搖滾”音樂的年輕人，在一邊聽音樂沸騰自己的同時，自己的耳朵也造成了一定的損害。
很多年輕人出現暫時性耳鳴，不過大家似乎都不是很在乎。
嗨年輕麼，過兩天就好了。
很多年輕人並未引起足夠重視。
法國聽力中心對1618名在巴黎上大學的17至28歲年輕人的聽力進行測試。結果顯示，7成年輕人存在或者出現過耳鳴現象，但是他們當中絕大部分人對此並未採取任何措施。
長時間聽音樂會消耗完儲存在細胞裡的能量從而使耳朵感到疲勞。更厲害的是聽覺損傷，耳蝸裡的纖毛真的會斷裂。
但你要知道，你耳朵裡的任何東西，都是不可恢復的。
對，失去了就不再回來那一種。
在中國，有關機構曾做過一項抽樣調查，對某高校3826名在校大學生進行了問卷調查，結果發現，使用耳機的共有3819人，耳機使用率為99.8%，其中每天使用耳機2個小時以上的，超過了800人，佔比超過20%。而在接受調查的學生中，已經出現了噪聲性聽力損傷的超過了1000人，所佔比例接近30%。
再不注意，說不定下一個耳聾的就是你。這不是危言聳聽。
如何改善這種狀況？
最好的方法就是少帶耳機了，不過我知道大家肯定都是要聽歌的人，單憑我一篇文章是不會讓你們放棄的，說不定還會順道抽幾口煙壓壓驚，所以給了你們三個不錯的建議。
一個是專家提供的60-60-60原則。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不要超過60分貝，一時聽不清就聽不清，總比將來永遠聽不清強。
最好使用耳機時儘量選擇相對安靜的環境，這樣不會因為噪音讓人無意識的把聲音開大。平時不要戴著耳機睡覺，因為一旦睡著了，長時間的聆聽會使耳膜以及聽覺神經一直處於過大負荷的工作狀態，從而損傷聽力。
這也是國際公認的一種原則。
再一個就是選擇耳機時，最好選擇降噪耳機。
降噪耳機能透過物理阻隔的方法（類似於捂耳朵）降低高頻噪音，透過主動降噪技術（波的相消干涉原理，高中物理）中和低頻噪音，原理大概這樣，能有效的降低外界的環境噪音，能讓我以較低的音量聽到想聽的音樂，而不是被外界環境吵得不自覺的開大音量，最後有損我那脆弱的聽力
我現在就是在用bose的qc20，降噪效果還不錯。比較適合上班族、或者經常出差的同志們。
第三，學會耳朵的保健按摩操。
我們從小學的時候就會坐眼保健操保護眼睛，其實對於耳朵來說也有按摩操。以食指和中指輕夾耳廓，上下運動按摩，以耳部感到發熱為止。此法有健腦、聰耳之功。對頭痛、頭昏等疾病也有一定的療效。或者外耳道開口邊的凹陷處就是耳窩。這個部位有心、肺、氣管等穴道，每次按壓15-20下。經常按摩此處，對整個耳部的保健大有裨益。
最後希望大家都能夠保護好自己的耳朵，要好好呵護他們。不要因為一時的爽快，導致終身遺憾。