脖子和肩膀疼痛，眼睛疲勞，嚴重流淚，視線模糊，這是長時間在電腦終端前工作的職員特有職業病。儘管症狀不甚嚴重，容易忽視，但任其發展會加重病情， 危害健康。其實，只要將辦公室的照明、書桌和電腦的位置做下調整就可做到預防. 眼睛長時間盯著監視器會感到被勞。因此，調整室內的照明和畫面的亮度很有必要。儘管光線暗畫面看得比較清楚，但眼睛也容易被疲勞，就象在Sunny直接照射的地方辦公一樣，在光線太亮處辦公會給眼睛造成刺激。應將照明角度做下調整,以Sunny不反射到監視器的畫面為宜。尤其是Sunny直接照射進來的窗戶應該用窗簾檔住。 連續盯著監視器1小時對眼睛健康不利，隔段時間休息一下為宜，閉上眼睛或向遠處樹林眺望可以緩解眼睛的被勞。 使用電腦後感到肩部疼痛是因為監視器位置高於眼睛水平線下，這樣可減輕被勞。一般都將監視器放在計算機主機上使用，這樣就使監視器的位置高於水平線， 結果長期抬頭工作就會造成脖子肩膀的疼痛。最好是將監視器與主機分開放置，營造一個正確的工作環境，這樣才有可能預防“電腦”職業病的發生。 我也是經常在電腦前一待就待七八個小時的，深深地感到身心的疲憊

給每天在電腦面前超過4小時的朋友

醫學報告指出每天使用計算機4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26％

中午睡覺時要記得關計算機

你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?

趴著睡覺的時候要記的把計算機關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，哪天得了老人痴呆症或腦瘤就來不及了！輻射線真的很可怕的！！小心啊~健康重於一切！

計算機族的殺手---胸廓出口症

常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去，然後將你的頭45度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡，你的脖子頸肩是否感到不正常的痠痛？對假使你有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得到現代計算機文明病「胸廓出口症候群」的受害者

殺手原來是"計算機"

一、計算機一族的您或許常納悶為何常常感到腰痠背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想象原因出在"計算機"，電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在50cm距離內必需≤25V/m的輻射曝露量，但您知道計算機的輻射量是多少嗎？

告訴您

Ⅰ、鍵盤 1000V/m，

Ⅱ、滑鼠 450V/m，

Ⅲ、螢幕 218V/m，

Ⅳ、主機 170V/m，

Ⅴ、Notebook 2500V/m，

二、輻射電磁波對人體的八大傷害，

1、細胞癌化促進作用，

2、荷爾蒙不正常，

3、鈣離子激烈流失，

4、痴呆症的引發，

5、異常妊娠異常生產，

6、高血壓心臟病，

7、電磁波過敏症，

8、自殺者的增加，

......在您使用計算機及享受上網樂趣時，請您多加深思

除以上各位的回答外，長期使用滑鼠和鍵盤，還可能引起：肌肉骨骼失調症(MSD)包括腕骨隧道綜合症、腱鞘炎、腱鞘滑膜炎及相關病症

當然這也與使用者所承受的壓力和不夠正常的身體狀況和不正確的姿勢有關

所以，避免職業病的方法，就是：適度！