可樂的成分主要是糖漿和二氧化碳氣.對身體沒有營養.

常喝可樂除了會引發肥胖.還有可能導致齲齒,和骨質疏鬆.心臟病等。對糖尿病等現代疾病也是一個潛在的危險因素.

且不說可樂含的色素、香料、焦糖等這類新增劑對人體的不利，僅咖啡因就是一種有損健康的物質。

可樂、葡萄適等，都是香港人愛喝的飲料，但香港大學牙醫學院一項調查表明，若經年累月，日喝3罐，便可能弄得齒壞牙酸。

港大牙醫學院抽查市面20種紙包、罐裝及瓶裝含酸性及帶糖分飲料，發現18種酸度偏高，可溶解保護牙齒的琺琅質，其中可樂、葡萄適的酸度更遠高於指標。牙科教授指出，若日飲1升含酸性及帶糖分飲料1至2年，牙齒表面的琺琅質便會被酸蝕掉。

菲臘牙科醫院每年接收近20宗被酸性飲料酸蝕牙齒的複雜個案，有求診者因每天飲數罐或數瓶可樂，致保護牙齒的琺琅質幾乎全被酸蝕掉。

酸鹼度pH值分1至14度，7度為中和，若飲料酸度低於5.5pH，便可溶掉琺琅質。

咖啡因是一種藥物，它對這中樞神經和心臟、血管有興奮作用，它有損記憶。

另外，對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏症。

一罐355毫升的可樂含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的烏龍茶含咖啡因80—120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日攝入咖啡因不應超過200毫克，否則便可能慢性中毒，兒童則更應該遠離咖啡，儘量少喝含咖啡因的飲料。

而且可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。專家提醒，高血壓會增加人們患心臟病、中風和腎病的風險，一定不能忽視。

關於可樂的謠言可謂是有很多種，但是可樂引起牙齒的傷害卻是真實的，不僅僅是可樂，所有的碳酸飲料對牙齒都有一定的傷害作用，主要是的傷害是引起“爛牙齒”，也就是我們平常說的齲齒。其引起牙齒傷害的原理與可樂腐蝕雞蛋殼的道理不完全一樣，主要在於碳酸飲料中的糖分會增加齲齒的發生。

牙齒有牙釉質、牙本質、牙骨質三種硬組織和一種軟組織組成，最外面一層為牙釉質，是人體中鈣化程度和硬度最高的組織。而現代醫學認為齲齒的發生是牙齒表現存在的細菌和食物殘渣經過一段較長的時間，才最終導致牙齒的齲損發生。其中，牙菌斑是導致齲齒形成的關鍵因素。

口腔中的唾液蛋白或糖蛋白吸附在牙齒表面形成生物膜，其表面很快就有變形鏈球菌、嗜酸乳桿菌和黏性放線菌等黏附，形成牙菌斑，4個小時左右即可形成獲得性牙菌斑，12小時即可形成永久性牙菌斑，刷牙不到位的牙菌斑可逐漸形成牙結石，而危害牙周健康，容易引起牙齦發炎。

牙菌斑中的變形鏈球菌是破壞牙齒的主要致病菌，而細菌利用口腔中食物殘渣進行的糖代謝是導致齲齒形成的基礎，細菌透過分解和合成代謝產生乳酸和有機酸，使區域性酸鹼度（pH）值下降，導致牙齒表面的牙釉質脫礦、崩解形成齲洞。

因此，可樂引起的牙齒的傷害，重點在於可樂中的糖分殘留在口腔中，給口腔的細菌製造了良好的培養環境，而引起齲齒的形成。同理，都告誡小朋友要少吃糖，吃糖容易引起爛牙齒，其原理也是一樣的。碳酸飲料喝的時間越長，喝的時間越頻繁，喝的量越多，越容易引起牙齒的損害。