我的潛江馬拉松體驗（4.21）
曹禺故里，水鄉潛江。世界龍蝦看中國，中國龍蝦看潛江，小龍蝦+馬拉松的“龍馬組合”讓萬名跑友體會到水鄉園林的清新，看到了中國蝦谷潛江的風采。
4月20日晚上到潛江，領了裝備之後，回到在美團預定了住宿旅店，由於潛江是縣級市規模，大小賓館旅店都是跑馬拉松的跑友，很是熱鬧。和理髮店老闆閒聊才知道第二天要起跑的位置不在市區，在30多公里外的返灣湖運動公園，看了賽事提醒才知道第二天要4點半起床在附近等待大巴接駁去返灣湖。
匆忙吃完晚飯洗漱後休息，由於吃的太飽，再加上凌晨4點多就要起床擔心錯過接駁車，一個晚上醒了5，6次，沒有休息好。也沒有來得及吃早餐就趕往接駁站等車。幾十分鐘後，到達返灣湖，近百輛大巴車停在鄉村綠道上，上萬跑友熱身，拍照，周圍都是前來觀賽的群眾，現場非常熱鬧。7點30分，在唱完國歌，央視直播的主持人介紹完鳴槍嘉賓後，直升機飛過頭頂，又一場全馬起跑了。
雖然是分割槽起跑，全馬在前，半馬和健康跑在後面，但起始5~10公里，道路不夠寬，有點擠，速度提不起來。群眾的加油聲此起彼伏。10公里以後，跑友逐漸拉開，綠道兩邊都是水田，間隔有漂亮的水杉樹，天氣很涼快，大概到了17公里以後，進入一個彩虹棧橋，非常長，兩邊都是水，筆直的望不到頭，跑道頭，右拐彎，半程到終點了，心態歸零，就當再跑一個半馬21.095公里。30公里之前感覺心肺系統良好，不累不喘，下肢從十幾公里開始就感覺腿有點酸，不敢完全發力，到了33公里，這個時候腿又開始抽筋了，比無錫早了3公里，身體狀況也不是太好。天氣非常熱，路邊沒有樹，兩邊都是加油的群眾，停下來做了一下拉伸和按摩，繼續慢慢跑，中間和幾位來自各地的跑友聊天，每個補給站都稍微補一點水，電解質飲料和香蕉。看到跑友在步行，也想停下來，這個時候停下來就是幸福，步行就是極佳的享受。咬緊牙關，忍受煎熬和痛苦，沒有步行，
沒有停歇到40公里，距離終點2.095公里，感覺終點臨近的那一刻，一瘸一拐的跑起來，越往後越輕鬆，甚至可以衝刺一下。終點附近加油的群眾很多，你根本停不下來。再次看到終點計時器和CCTV直播臺，我知道，這次雖然平時沒有怎麼訓練，昨晚睡眠不好。但只要堅持，依然可以到達終點。後面跑的很輕鬆，甚至可以將配速提高一點點。
35公里左右是馬拉松最艱難的一段，普遍的撞牆期，調整此時的心態和心理感受，不僅靠意志也要靠經驗平穩度過極限這一關。
全程用時4小時12分，比無錫PB32分鐘。這次全馬之後，有信心突破4小時，安全第一，開心PB，這就是我的跑馬目標，如果人生是一場馬拉松，好戲才剛剛開始，克服困難，迎難而上。終點必將到達。活在當下，幸福當下。
最後感謝跑步路上一眾好友的打氣鼓勵。最應該感謝的是賽事背後數以萬計的志願者和工作人員的辛勤努力。他們忙綠於安裝維護賽道設施，指示牌，道旗和展臺等，確保沿途物資，排除安全隱患，為跑友加油鼓勁，醫療救護等等。
感謝潛江！只有感謝，沒有抱怨！
我的潛江馬拉松體驗（4.21）
曹禺故里，水鄉潛江。世界龍蝦看中國，中國龍蝦看潛江，小龍蝦+馬拉松的“龍馬組合”讓萬名跑友體會到水鄉園林的清新，看到了中國蝦谷潛江的風采。
4月20日晚上到潛江，領了裝備之後，回到在美團預定了住宿旅店，由於潛江是縣級市規模，大小賓館旅店都是跑馬拉松的跑友，很是熱鬧。和理髮店老闆閒聊才知道第二天要起跑的位置不在市區，在30多公里外的返灣湖運動公園，看了賽事提醒才知道第二天要4點半起床在附近等待大巴接駁去返灣湖。
匆忙吃完晚飯洗漱後休息，由於吃的太飽，再加上凌晨4點多就要起床擔心錯過接駁車，一個晚上醒了5，6次，沒有休息好。也沒有來得及吃早餐就趕往接駁站等車。幾十分鐘後，到達返灣湖，近百輛大巴車停在鄉村綠道上，上萬跑友熱身，拍照，周圍都是前來觀賽的群眾，現場非常熱鬧。7點30分，在唱完國歌，央視直播的主持人介紹完鳴槍嘉賓後，直升機飛過頭頂，又一場全馬起跑了。
雖然是分割槽起跑，全馬在前，半馬和健康跑在後面，但起始5~10公里，道路不夠寬，有點擠，速度提不起來。群眾的加油聲此起彼伏。10公里以後，跑友逐漸拉開，綠道兩邊都是水田，間隔有漂亮的水杉樹，天氣很涼快，大概到了17公里以後，進入一個彩虹棧橋，非常長，兩邊都是水，筆直的望不到頭，跑道頭，右拐彎，半程到終點了，心態歸零，就當再跑一個半馬21.095公里。30公里之前感覺心肺系統良好，不累不喘，下肢從十幾公里開始就感覺腿有點酸，不敢完全發力，到了33公里，這個時候腿又開始抽筋了，比無錫早了3公里，身體狀況也不是太好。天氣非常熱，路邊沒有樹，兩邊都是加油的群眾，停下來做了一下拉伸和按摩，繼續慢慢跑，中間和幾位來自各地的跑友聊天，每個補給站都稍微補一點水，電解質飲料和香蕉。看到跑友在步行，也想停下來，這個時候停下來就是幸福，步行就是極佳的享受。咬緊牙關，忍受煎熬和痛苦，沒有步行，
沒有停歇到40公里，距離終點2.095公里，感覺終點臨近的那一刻，一瘸一拐的跑起來，越往後越輕鬆，甚至可以衝刺一下。終點附近加油的群眾很多，你根本停不下來。再次看到終點計時器和CCTV直播臺，我知道，這次雖然平時沒有怎麼訓練，昨晚睡眠不好。但只要堅持，依然可以到達終點。後面跑的很輕鬆，甚至可以將配速提高一點點。
35公里左右是馬拉松最艱難的一段，普遍的撞牆期，調整此時的心態和心理感受，不僅靠意志也要靠經驗平穩度過極限這一關。
全程用時4小時12分，比無錫PB32分鐘。這次全馬之後，有信心突破4小時，安全第一，開心PB，這就是我的跑馬目標，如果人生是一場馬拉松，好戲才剛剛開始，克服困難，迎難而上。終點必將到達。活在當下，幸福當下。
最後感謝跑步路上一眾好友的打氣鼓勵。最應該感謝的是賽事背後數以萬計的志願者和工作人員的辛勤努力。他們忙綠於安裝維護賽道設施，指示牌，道旗和展臺等，確保沿途物資，排除安全隱患，為跑友加油鼓勁，醫療救護等等。
感謝潛江！只有感謝，沒有抱怨！