養精蓄銳的正確方法是什麼？

滋腎降火之效。適合於陰虛火旺型陽痿怎樣養精蓄銳生活調理。湯中亦可加入苫瓜、薺菜等，以增強清熱降火的功能。

貞蓮桑蜜膏 藥熬膏有較好的滋陰降火作用，適用於陰虛火旺型陽痙。

山植茯苔陳皮散 適用於氣滯血疲型陽瘦： 1．不吸菸，不酗酒，起居有常。

鬱金玫瑰膏 適用於肝鬱氣滯型陽痿，飲食有節，養成良好的生活習慣。

甲魚補髓湯 甲魚滋陰降火，豬脊髓益腎填精，共奏填精補髓。 獲神燉腰花 此膳對驚恐後心腎兩虛之陽痿有效。

棗仁枸杞茶 對驚恐傷腎型陽痿有輔助治療作用

萬分抱歉！回答晚了。

說不到別的道理，以我自己從業的見聞講講。原來毛紡小區有兩個開長途大貨車的司機，四十多歲。每次出門前都要來我們這兒按摩一次，出去十天半月不等，回來了第一件事就是來按摩一下，回去洗個熱水澡，再睡個自然醒，起來了之後一身輕鬆神清氣爽，該幹啥幹啥。

當然在別處別的行業也有很多這樣的人。比如深圳梅林一村一位廖先生，三十多歲，電影攝像師，也是這樣。年末歲尾加班的多了，加完班之後也是這樣，六月份高考中考的學生們也是這樣，……。

所以竊以為吃好睡好按摩好就最能養精蓄銳。