腳後跟疼起初，不紅不腫也不癢，走路偶爾會感到針刺般疼痛，認為可能是鞋子不合適或者走路累的，很少有人去了解腳後跟為什麼疼痛。

腳後跟疼痛的發病原因複雜且多樣，生活中在患者身上普遍出現的症狀。腳後跟疼的原因主要包括以下5種：

1）由於足跟骨質增生引發的足跟壓痛，症狀為走路時腳跟不敢使力，足底發力時，起初有疼痛感像是被針刺到一樣，適應或活動一段時間後這種感覺減輕甚至消失。

2）由於運動量過大或者身體超負荷負重，使蹠腱膜反覆勞損，久而久之引發蹠腱膜炎，導致的足跟疼痛。

3）由於在行走過程中過度壓迫腳跟，使足跟骨後側面的軟組織與鞋幫之間磨擦，日積月累，造成跟腱後滑膜炎。這種疼痛症狀在女性群體中普遍存在。

4）由於產婦在月子裡，氣血比較虛弱，足部受到涼寒之氣的侵襲，平時未注重足部保暖，經常赤腳，不穿襪子，將足跟暴露在外面，時間一長，足部產生足跟痛。此病不屬於外傷，乃虛寒症。

5）由於足跟骨下方的軟組織逐漸退化，逐漸變薄，足跟墊的彈力下降，喪失了彈性功能，在行走，跳躍時，不再具備減緩震盪的功能。使得足跟骨承受力加大，導致足底區域性鈣質堆積，引發足跟痛。跟墊痛常出現在老年人身上。

腳後跟疼的治療方法有哪些？

腳後跟疼中醫治療

中醫學將腳跟疼痛歸屬於痺症，根據其病因可選擇眾多祛風除溼、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥浸泡或者是外敷足部。中國古中醫學家就有言曰："膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應。"傳統中醫治療中，大多數患者選擇膏藥貼劑。以(足.跟痛福舒.膏)貼敷足跟為例，貼覆在患處，便於藥性直接發揮作用。方便，簡單，安全，有效的治療方式。

腳後跟疼西醫治療

西醫治療腳跟痛症的方法大多數選擇手術治療，例如a足跟骨刺切除術，b跟骨鑽孔術：c跟骨神經切斷術d平足症的跟骨截骨術：

由於手術本身具有身體一定的破壞性，可能導致併發症的出現，而且複發率高，因此手術治療不是通常的療法。只有針對長期治療無效的難治性患者進行手術治療。

西醫還有另一種方式為口服抗炎類藥或採取封閉治療，見效雖然了快，但不能徹底治癒，易復發而且有副作用。孕婦，哺乳期以及準備懷孕的女性需注意，易對孩子產生不利影響

營養防治及食療

1．補充維生素B6，可幫助鈣質吸收和預防骨刺的形成。

2．補充維生素C。

3．多食含鈣的食物。

4．多食含鎂的食物，如蔬菜、穀類、肉類、豆類及豆製品。

5．避免食用酒精、咖啡、糖類食品，以防止機體恢復過程中發生的障礙，保護體內礦物質的平衡。

注意事項

儘量避免穿著軟的薄底布鞋，減少 地面對腳的直接傷害；

在腳跟部應用厚的軟墊保護，以減輕區域性摩擦、損傷；

經常做足弓拉伸動作，增強肌肉的張力，加強其抗勞損的能力；

溫水或淡鹽水泡腳， 緩解組部肌肉的緊張與疲勞。

足跟痛一般是身體虛，身體胖的中老年患者較多，跟足部受寒有關，首先需要要把身體調養好，其次換上一雙軟底彈性很好的運動鞋穿。晚上熱水泡腳後塗上蘆薈膠拍打至吸收，多塗幾遍。我疼了大半年，很疼就一個月，因為當時患病才厲害的，也沒去醫院，起初沒當回事，後來疼的越來越厲害，就突然想到塗上家裡的蘆薈膠試試，家裡常備著也不用出去現買。沒想到塗了兩天，早上起床，腳剛著時不怎麼瘸了。輕了很多。我用的是完美蘆薈膠，估計別的牌子也能用，蘆薈膠滲透好，也沒什麼大的副作用，值得試試。我會堅持用下去，相信不久就會痊癒吧。