進入足月之後每天都盼著生，整個孕期沒有忌口過，無辣不歡，奶茶什麼的天天喝到39周的時候跟我差不多預產期的都生了，我都心慌，天天盼著生，39➕2去吃了一直想吃的串串火鍋，喝了一杯3奶茶，晚上回來洗完澡躺在床上玩著手機喝著牛奶，凌晨12點40突然感覺有液體流出來，剛開始以為是分泌物，後面越流越多，我就知道破水了，就不敢動了，叫老公趕緊拿東西去醫院，當時肚子沒感覺痛，去到醫院直接進待產室了，當時檢查開了一指，到三點多肚子才開始有點痛，慢慢的痛得越來越規律，到早上6點多檢查才開一指多，但是肚子越來越痛，痛得我想刨腹產了。
醫生說不是我想刨就能刨的，然後就一直忍，說開到3指就可以打無痛了，到了中午一點檢查宮口還是隻開一指多，我實在受不了，求醫生給我上了無痛，醫生說上太早不好，但是我實在受不了了，到了一點多就給我上了無痛，打上宮縮素促進宮口開快一點，因為宮縮痛到我吃不下東西，一吃進去都吐出來了，上了無痛之後宮縮還是有一點點感覺，但是不會痛到無法接受，睡了一下，到了三點檢查開了三指了，後面宮縮痛又越來越痛了，無痛都沒用了，到6點多開了6指，直到8點終於開完10指上了產床，當時產房裡面還有另一個產婦正在生，醫生都去忙了。
就讓我肚子痛的時候用力，醫生他們都沒過來，我又不敢太用力，等他們忙完過來已經看見寶寶的頭了，然後用了十幾分鍾終於生下來了。因為破水太久了，寶寶生下來剛看一眼就被送新生兒科了。
11號中午我出院了，下午醫生打電話過來說兒子也可以出院了，興奮的去醫院接他回來。到家了吸了幾分鐘奶就睡覺了。不哭不鬧的，每次吃飽就睡覺，真的是我的天使寶寶。
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套
剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
哺乳期是產後婦女恢復體形的最好時期，需要產婦對自己從生活、飲食、休養到鍛鍊加以綜合調理，才能達到較為理想的體重水平。首先，在膳食方面要求產婦根據自己的年齡、身高、體重、活動強度等安排合理的平衡膳食，使之既能保證自己和孩子的營養需要，又要避免攝入過多的脂肪、糖類，引起脂肪的堆積。特別要注意母子對蛋白質的需求。產後應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，少吃動物油、肥肉、動物內臟及甜食。
堅持母乳餵養 哺乳可以加速乳汁分泌，對嬰幼兒大有好處。有證據表明，哺乳期的嬰兒用母乳餵養，可能會預防嬰幼兒肥胖的發生。母乳餵養還能促使母體新陳代謝和營養迴圈，將身體組織中多餘的營養成分運送出來，減少脂肪在體內的堆積，有利與產婦減肥。
進入足月之後每天都盼著生，整個孕期沒有忌口過，無辣不歡，奶茶什麼的天天喝到39周的時候跟我差不多預產期的都生了，我都心慌，天天盼著生，39➕2去吃了一直想吃的串串火鍋，喝了一杯3奶茶，晚上回來洗完澡躺在床上玩著手機喝著牛奶，凌晨12點40突然感覺有液體流出來，剛開始以為是分泌物，後面越流越多，我就知道破水了，就不敢動了，叫老公趕緊拿東西去醫院，當時肚子沒感覺痛，去到醫院直接進待產室了，當時檢查開了一指，到三點多肚子才開始有點痛，慢慢的痛得越來越規律，到早上6點多檢查才開一指多，但是肚子越來越痛，痛得我想刨腹產了。
醫生說不是我想刨就能刨的，然後就一直忍，說開到3指就可以打無痛了，到了中午一點檢查宮口還是隻開一指多，我實在受不了，求醫生給我上了無痛，醫生說上太早不好，但是我實在受不了了，到了一點多就給我上了無痛，打上宮縮素促進宮口開快一點，因為宮縮痛到我吃不下東西，一吃進去都吐出來了，上了無痛之後宮縮還是有一點點感覺，但是不會痛到無法接受，睡了一下，到了三點檢查開了三指了，後面宮縮痛又越來越痛了，無痛都沒用了，到6點多開了6指，直到8點終於開完10指上了產床，當時產房裡面還有另一個產婦正在生，醫生都去忙了。
就讓我肚子痛的時候用力，醫生他們都沒過來，我又不敢太用力，等他們忙完過來已經看見寶寶的頭了，然後用了十幾分鍾終於生下來了。因為破水太久了，寶寶生下來剛看一眼就被送新生兒科了。
11號中午我出院了，下午醫生打電話過來說兒子也可以出院了，興奮的去醫院接他回來。到家了吸了幾分鐘奶就睡覺了。不哭不鬧的，每次吃飽就睡覺，真的是我的天使寶寶。
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套
剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
哺乳期是產後婦女恢復體形的最好時期，需要產婦對自己從生活、飲食、休養到鍛鍊加以綜合調理，才能達到較為理想的體重水平。首先，在膳食方面要求產婦根據自己的年齡、身高、體重、活動強度等安排合理的平衡膳食，使之既能保證自己和孩子的營養需要，又要避免攝入過多的脂肪、糖類，引起脂肪的堆積。特別要注意母子對蛋白質的需求。產後應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，少吃動物油、肥肉、動物內臟及甜食。
堅持母乳餵養 哺乳可以加速乳汁分泌，對嬰幼兒大有好處。有證據表明，哺乳期的嬰兒用母乳餵養，可能會預防嬰幼兒肥胖的發生。母乳餵養還能促使母體新陳代謝和營養迴圈，將身體組織中多餘的營養成分運送出來，減少脂肪在體內的堆積，有利與產婦減肥。