我是兩個女兒的寶媽，順產生過兩個孩子，二胎曾經也臥床保胎，來分享一下我的個人觀點。

能夠保胎，說明已經出現了先兆流產的跡象，正常的孕婦不會躺床上不動的，因為那不是享受而是受罪，一天到晚讓你躺床上，幾個月下來你自己試試吧！

如果已經有了流產跡象，醫生一般都會建議回家臥床休息的，因為孕早期的流產需要靜養，胚胎還沒有完全著床，這時候如果運動就很容易失去寶寶的，當然這個前提是母體自身虛弱造成的流產。

所以，保胎問題首先要明確原因，聽取醫生的叮囑，讓臥床休息的時候不要馬虎大意。

首先我們需要區分一個概念，不容易懷孕的女性，不一定需要保胎，而且大部分情況下是不需要臥床保胎的。

女性不易懷孕的原因非常多，其中有一個原因是由於流產次數較多引起的，比如形成了習慣性流產。在這種情況下，如果想要孩子，從知道懷孕開始就必須保胎，除了藥物加持之外，最重要的就是少活動。我有個鄰居，她就是習慣性流產，懷孕之後稍微一動就會出血，醫生說很難保住孩子。但是她們家想要孩子的決心非常大，於是整個孕期在家人的幫助下，孕婦就躺著不動，除了上廁所全都在床上解決，終於如願生下了孩子。

相反，如果懷孕之後，沒有出血等必須臥床不起的情況，那就應該適量運動，健康飲食。運動是人類健康的基礎條件，對於孕婦來說，不僅有利於分娩，還有利於寶寶健康。

這要根據你自己的情況而定。

一般來說，懷孕頭三個月，出現陰道流血或下腹疼痛，穩妥起見，都會被當作先兆流產來對待。不過總體來說，絕大多數（80％左右）孕早期少量出血都不會影響最終妊娠結果，只是可能需要一些通俗說的“保胎”措施。

譬如，如果黃體功能不全，難以支援胎盤細胞的正常發育，可能需要補充黃體酮。其他激素水平偏低，也可能需要相應補充。

醫生會強調休息。但這種休息指的是避免勞累、負重、活動過多，適當臥床。這樣做可減輕子宮肌張力，減少宮縮；增加回心血量，改善胎盤血供等。

但這並不等於完全臥床，否則會使準媽媽血液迴圈變慢，食慾下降，更容易產生焦慮、抑鬱心理，並不利於胎兒發育，也增加了便秘的風險。

所以，即使是保胎，也要適當下床走動、如廁、吃飯。 而如果是胚胎本身染色體問題，並不能透過臥床得以改善。【68】

臥床保胎有哪些副作用？

1、孕期抑鬱症：因為長期臥床與他人交流的機會少了，又因為對胎兒充滿擔心和焦慮，因此這樣會誘發孕媽出現孕期抑鬱症。

2、靜脈栓塞的風險增加：懷孕期間孕媽的血液呈高凝狀態，這樣會導致孕婦得靜脈栓塞的風險增加。

3、由於臥床保胎使得運動減少，又加上很少外出曬太陽補充維生素D，因此孕婦很容易出現骨鈣不足，骨質疏鬆，以及肌張力低下和肌肉萎縮等表現。

如何正確地臥床保胎呢？

雖然目前並沒有證據表明臥床休息對保胎有什麼直接的作用，但是仍然有很多產檢大夫仍然會有這樣建議。

臥床保胎並不是要求孕婦一直臥床不動，實際上正常的子宮是前屈位，當孕媽處於站立狀態時，子宮的位置是半臥位。因此，臥床保胎從生理上來解釋的確沒有多少科學性。孕婦應該適量起床走一走，只要不幹重活，出門曬曬太陽這還是可以的。

其次，即使是臥床保胎也應該左側臥位多一些，但是也不能一直保持左側臥位太久，而應該是要經常性在床上翻身，這樣才能預防和減少血栓的形成。