行動能力差，原因有非常多，前怕虎後怕狼，懼怕失敗，懼怕困難，懶惰，自身能力不足，沒目標，沒上進心，意志力差，沒信心都能導致行動能力差。

普遍的原因一般都是沒目標，懼怕失敗，懼怕困難，自身能力不足，意志力差，沒信心。

懼怕失敗和懼怕困難是完全不敢付出實踐以及行動。

自身能力不足在發展過程中容易心生退意，不敢往前一步，也不敢退後一步。

沒目標是完全沒有發展方向，不知道自己該做什麼事情，對自己的發展沒有一點規劃。

沒上進心其實就是懶惰，不想發展，不想奮鬥，不想努力。

意志力差就是做事容易輕易發生改變，甚至抵制改變和抗拒改變自己，遇見困難容易輕易放棄。

沒信心就是覺得做什麼事情都覺得不可能，不可能成功，不可能實現導致心生退意。

導致一個人行動能力差也有可能是能力與能力之間互相作用導致自己的綜合能力太差了。

也就是說每一種能力和另一種能力互相作用導致的，比如：一個人非常有上進心，但是他又懼怕失敗和困難，這個時候上進心和懼怕失敗和困難開始互相作用導致想去做但是又不敢去。

所以說每一種能力都是和另一種能力都有互相作用，互相運用產生的效果。

就像能力一樣是在提升自己的過程中增強的，而經驗就是把能力運用到實踐中得到的，人脈就是在發展過程中接觸到的，資源就是在發展人脈關係的過程中獲取的。

究其原因

還是因為懶

懶是阻礙我們前進的攔路虎

每當有想要去做的事情的時候

就會下意識的想一下

“要不等一下再去”

“明天再說吧”

“現在還早，以後再想”

結果到最後

不僅浪費了很多時間

也失去了很多機會

就好像你說要減肥

可是，再開始幾天後就放棄了

不是因為我們不自律

而是因為我們真的太懶了

不想動，還想得到想要的一切

所以，行動力差的原因，真的是因為懶

而克服懶，就要讓自己制定一些可執行的計劃

比如今天看一頁書

記十個單詞

鍛鍊5分鐘...

一點點慢慢來

不要一次就給自己定很大的目標

實行起來難，就會放棄

與其如此，還不如從開始就只前進一點點

一般這種問題是由於對將要做的事，過多的考慮，思前想後太多，導致的心理焦慮。也就是我們的能量都消耗在思想上了，行動就會受到障礙。

也有一種原因是，過去在做這些工作時，投入過大的精力，導致自己身心疲憊，現在看到這些即將要做的工作，就產生恐懼，無法下手去做。

所以要想我們工作有效率，思想不能過度的想即將要做的事，思想要輕鬆的對待這些工作，這是我們心理諮詢要幫助諮客解決的問題。

再次當我們在做這些工作之前，我們總是害怕做的不好，害怕失敗，也是導致我們不能開始著手的原因。有時我們要求自己要達到如何的完美，但是我們又很難達到這個水平，就把事情給耽擱下來了，所以我們在工作開始前對自己的要求和預期不能超過自己現有的水平。這就要求我們要建立一個好的心態來對待自己的工作目標。

還有就是我們在做這些工作的過程中，也不能始終都投入過大的精力，需要在自己舒服的範圍內工作，上海樂天心理諮詢中心樂天幸福工場開展的專案——輕鬆生活，有效工作，就是幫助我們如何能輕鬆的工作，同時讓自己的生活變得更有趣，更輕鬆起來。