手部比較胖的人要進行手部減肥時，就要增加手部的運動鍛鍊，而一般手部的運動鍛鍊在我們日常生活中的空閒時間就可以做到，如手部的按摩，模仿彈鋼琴的動作，注意手部的放鬆等等。總之，對於手胖的人來說，想要減下手部的脂肪，使手變得纖細柔軟，首先應當有長期堅持鍛鍊的決心，其次要掌握好減肥的技巧。

減肥可以說是幾乎每個女生每天都在嚷著要做的事情。肚子胖的人想減肚子上的肉，大腿胖的人想減大腿上的肥肉等等，這些在網上都可以找到許多教程，但是，關於手胖怎麼減這一問題，該怎麼減才好呢?事實上，減肥這種事情不僅需要毅力，同時也需要一定的技巧。而本文將就這一問題進行簡單的介紹。

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我們知道，在減肥的時候，我們想減哪一個部位的脂肪，首先應當增加該部位的活動，對於手部的減肥來說也是一樣的。手部比較胖的人要進行手部減肥時，就要增加手部的運動鍛鍊。

手部的運動鍛鍊在我們日常生活中的空閒時間就可以做到。主要包括五個方面的技巧。

一、對手部脂肪較多的部位進行適當的按摩。我們可以利用空閒的時間，如看電視的時候，對手指燈部位進行按摩。按摩的時候先從手指的底部開始按起。動作要柔和，同時也要保證一定的力度。

二、模仿彈鋼琴動作。我們知道，彈鋼琴的時候會鍛鍊到手指的令活動。因此，透過模仿彈鋼琴動作可以使你的手輕快敏捷，同時伸展手掌和手指，達到一定的減肥作用。

三、舉手。舉手鍛鍊的時候應當展開展開五指，高舉雙手過頭。這種鍛鍊每次只要幾分鐘就可以，但是需要長期堅持。

四、握拳伸展。這時一個比較簡單的手部動作，每天用力地做三至五分鐘，可以幫助解除手部緊張，同時使手部變得柔軟，容易減下肥肉。

五、放鬆手部。在鍛鍊的同時注意手部的放鬆休息也是極為重要的。具體的動作為先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手自然放鬆垂下來，如此反覆進行，可減輕手部的僵硬感。

綜上所述，對於手胖的人來說，想要減下手部的脂肪，使手變得纖細柔軟，首先應當有長期堅持鍛鍊的決心，其次要掌握好減肥的技巧。以上的幾個小技巧不需要過度的運動，比較適合懶人。手胖的人只要注意持之以恆，在日常生活的空閒時間中注意鍛鍊休息，相信是可以瘦下來的。

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